Video ilgas, bet žemiau ieškok konkrečią minutę ir sekundę, per kurią atsakoma į konkretu klausimas.
1. 00:54 Esu liekna, bet turiu labai didelę priklausomybę saldumynams, net celiulitas jau formuojasi. Antsvorio nėra.
2. 05:23 Kodėl nekenti keto ir fasting?
3. 07:59 Kodėl moterims netinka Keto mityba? Ar tai veikia hormonus? Įtakoja menopauzę
4. 08:55 Esant kcal deficitui – reikšminga pridėti 200-300 kcal jėgos treniruotėms?
5. 10:16 Kaip numesti svorį esant skydliaukės hormono sutrikimui ( žemas tp4), mėnesinių ciklo sutrikimui. Sportuoju 3-4x per sav. Žingsniai apie 13-15t per diena? Ačiū!
6. 15:16 Ar gali atsiųsti geležį, kurią rekomendavai iš iherb?
7. 15:58 Kokius vitaminus rekomenduoji (Lietuvoje prieinamus), jei kasdien jaučiuosi pavargusi, niekam nėra energijos ir nuotaika keičiasi. Nesergu, kasdien nevartoju jokių vitaminų ir maisto papildų.
8. 19:37 Kodėl manai, kad Tavo projektas skiriasi nuo kitų?
9. 27:25 Sveiki! Sveiki! Planuoju pakeisti paruoštą saldintą kakavą, tiesiog kakava. Išbandziau porą parduotuvinių variantų, skonis geras, bet netirpsta iki galo, tokie kaip "tirščiai" lieka. Kakava tokia ir turi būti, ar ji tiesiog prastos kokybės?
10. 29:51 L-glutamino vartojimas žarnyno veiklai pagerinti, mitas ar tiesa? Dažnai matau, kad tai minima kaip priemonė, kuri kartu su subalansuota mityba padeda greičiau išgydyti chronišką vidurių pūtimą
11. 31:56 Kodėl vieniems pakanka miegoti 5 valandas, o kitiems reikia 9 valandų, kad būtų budrūs ir energingi? Aš pati turiu miegoti 8-9 valandas, bet norėčiau miegoti mažiau. Ar maistas kaltas? Kažko per mažiai pasisavinu?
12. 35:55 Tavo mintys apie kavą ryte tuščiu skrandžiu? Pavalgius kava „nelenda“ arba tik ilgą laiką po valgio.
13. 38:22 Savaitę nebuvau sporto salėje (komandiruotė). Dabar kiekvieną dieną jaučiu, kad turiu bėgti atgal, nes svoris priaugs kitaip. Kaip atsikratyti tokių minčių? Aš toli gražu neturiu antsvorio, bet tokios mintys iš karto kyla, kai praleidžiu treniruotę.
14. 43:08 Sveikas! Apie kavą. Žinau, kad nakčiai kavos gerti nepatartina. Bet aš nelabai nežinau kodėl?
15. 45:21 Vėlyva treniruotė, namo apie 23 val., kitas rytas prasideda 6. Ką rekomenduoji suvartoti po treniruotės, nes noriu valgyti!
16. 47:17 Ką daryti, jei noriu valgyti visą laiką. Nors valgau gana daug, taip pat daug baltymų. Valgius subalansuoju, bet kartais vėl norisi valgyti po 10 minučių, kartais po 2 valandų
17. 49:35 Kuo kolagenas skiriasi nuo želatinos?
18. 50:31 Ar haribo lokys turi kolageno?
19. 51:15 Ar įmanoma nekeičiant mitybos įpročių įgyti stangresnį, raumeningesnį kūną? Nenoriu priaugti svorio, bet noriu, kad mano kūnas būtų tvirtesnis. Svoris svyruoja nuo 56 iki 58. Valgau 3 subalansuotus patiekalus, saldumynų neatsisakau jei noriu. Einu į sporto salę 3-5 kartus per savaitę. Darau treniruotes su svoriais, cross-training, cardio.
20. 57:26 Ar kolageno galima naudoti daugiau nei nurodyta ant pakuotės? Ar galima perdozuoti?