MITYBOS PROJEKTAS buvo sukurtas kaip uždaras ciklas, suteikiant visas pagrindines žinias apie mitybą ir lavinant gerus įpročius. Bet dar tiek daug visko nepasakyta, todėl buvo sukurtas 2-asis Mitybos projekto lygis. Jis yra tokio pat ilgumo, kaip 1 lygis, tačiau dėmesys koncentruojamas šiek tiek kitur.
Jei nori dar geriau įtvirtinti tai, ką jau sužinojai - nes aš dar priminsiu apie mitybos grupes, pagrindinius valgymo principus ir sužinosi daug įdomaus apie mitybą, dalyvauk ir 2 dalyje.
Joje bus:
- ir apie porcijų ir dienos patiekalų analizę
- ir apie maisto papildus
- apie netoleranciją ir kaip pačiam ją atpažinti
- apie virškinimo sistemos funkcionavimą, kaip ją pagerinti, į ką atsižvelgti
- apie mikrobiomą
- apie probiotikus ir prebiotikus
- apie alkoholį, cukrų ir druską (apie juos iš pirmos dalies yra aišku - mes juos vartojame, bet nepadauginame)
- taip pat apie genus paprastoje formoje ir tai, kaip gali juos įtakoti
- apie niuansinius klausimus, tokius kaip pienas, mėsa, duona, cholesterolis ir kt. ginčytinus klausimus
- apie sportavima
- net kažką apie evoliuciją
- apie miegą, planavimą
- apie didesnio kiekio gaminimą ir apie gaminimą, kaip tokį
- apie apsipirkimą
- apie daugelį mitų
- ir, žinoma - dar 50 paskaitų ir taip pat begalė patarimų, kaip viską įtraukti į beprotišką kasdienybę. Dar įdomesni receptai ir kaip sutvarkyti sveikatą bei svorį.