Viens no biežākajiem jautājumiem, kuru saņemu, ir par kolagēnu. Šis būs kā apkopojums visam par to - arī kur nopirkt, kā nepārmaksāt un kā lietot. 

Kas ir kolagēns?

Tā ir visbiežāk sastopamā olbaltumviela Tavā organismā un atbild par struktūru, ir uzbūves pamats - locītavas, saites, cīpslas, fascija, kauli, protams, arī visur citur, piemēram, zobos. Bet savu popularitāti guva, jo kolagēns arī būvē ādu, matus un nagus. Tātad ne tikai ārējais, redzamais un tik vēlamais skaistums, bet arī iekšējā veselība, kustīgums un laba organisma funkcionēšana. 

Kam tas noder?

Vairāk vebinārā par kolagēnu ŠEIT!

Dabiskie avoti.

Jebkura dzīvnieka āda, saites, skrimšļi, fascija. Paradoksāli, bet lētāki gaļas gabali un tas, ko mēs uzskatām par atkritumiem - kauli, āda, skrimšļi - patiesībā ir zelta vērtē. Ja vēl lētāka, cīpslaināka gaļa būtu OK, jo to var ilgāk pagatavot un patiesībā tā ir fantastiski garšīga, pat gardāka par saucamo muskuļu gaļu (un daudz vērtīgāka), tad pārējais liekas neēdams, ja vien neatceramies par virtuves pamatproduktu gadsimtu garumā, ko mūsdienās ir slinkums taisīt, jo visu vajag ātri. Tas ir buljons. Jā, īsts gaļas un kaulu buljons. Kā pagatavot? Prasiet mammām un omēm. Kolagēns ir arī zivīs un minimāli olās - plēvītē starp olas baltumu un čaumalu. 
Tāda virtuves klasika kā aukstā gaļa ir lielisks kolagēna avots. 

Kā lietot? 

Vairāk vebinārā par kolagēnu ŠEIT!

Kur un kā iegādāties?

Vairāk vebinārā par kolagēnu ŠEIT!

Uzzini arī kā var lētāk pasūtīt un ietaupīt pasūtot!

Kolagēns un želatīns ir arvien brīvāk nopērkams, bet problēma ir ar kvalitāti. Svarīgi, lai tas nāk no dabiskā vidē, tikai zāli un krūmus ēdušiem, svaigā gaisā, saulē, lietū augušiem dzīvniekiem. Noteikti ne fermās audzētiem, nerunājot par to, ka tas nedrīkst būt no dzīvniekiem, kuriem ir dotas antibiotikas vai citas kaitīgas vielas. 
Diezgan populārs ir arī zivju kolagēns, bet mani šaubas māc par to izcelsmi, jo parasti uz tā neraksta "WILD CAUGHT" jeb brīvos ūdeņos, kas liek domāt, ka nāk no zivju fermām, kas noteikti nebūtu iesakāms produkts. 
No kurienes nāk veikalos iegādājamais pārtikas želatīns - var tikai minēt, bet es nedomāju, ka tam ir laba izcelsme. 

Izdevīgāk ir sūtīt no IHERB. Lētākais kolagēns ir šis, nedaudz dārgāks, jo mazāks iepakojums ir šis. Labs želatīns ir šis

Ja vēlies papildus atlaidi, grozā, kur ir rakstīts "Enter promo/rewards code" nokopē manu kodu ABI1894 un ievadi to tur. Atlaide būs no 5-10%. 

Daudz plašāk uzzini vebinārā par kolagēnu ŠEIT!


Uzzini daudz vairāk noderīgu nianšu par uzturu un sakārto to soli pa solim, piedaloties Uztura projektā 

vai

papildus uzturam, uzzini un piestrādā pie miega, stresa, kustībām un plānošanas NEESI PERFEKTS! izaicinājumā!