Kāpēc

Manu uztura projektu klienti bieži lūdz - vai varētu arī tikpat noderīgi pastāstīt par fitnesu. Un es jau sen to esmu vēlējies - radīt tādu treniņu programmu, kura gan būtu saprotama vecvecākiem, gan noderīga tiem, kas ir izmēģinājuši daudz ko. Un katrs varētu to pielāgot savam līmenim un iegūt jaunas zināšanas. 

Un pavisam godīgi, man tādai programmai pietrūka zināšanu, tāpēc šīs treniņu programmas radīšanai piesaistīju, manuprāt, vienu no piemērotākajiem Latvijas treneriem - Mārtiņu Druvkalnu. Svarīgi ir tas, ka mums ir vienāds skatījums gan uz cilvēka veselību, uz ilgspēju un ilgmūžību. 

CITĀDĀK

Kā esmu teicis par savām uztura programmām - es neredzu jēgu radīt kaut ko, kas ir tirgū, man ir svarīgi radīt kaut ko modernāku un efektīvāku. Domājot par treniņu programmu, mēs gribējām, lai tā ir tikpat efektīva kā privātie treniņi, bet par mēneša maksu, kas ir zemāka par viena šāda treniņa cenu. 

Un, mūsuprāt, būtiskākā šīs programmas sastāvdaļa nav paši treniņi, bet papildus informācija, ko iegūsi, lai izprastu kāpēc tiek darīts tieši tas, kas tiek darīts. Jeb tu daudz labāk iepazīsi savu ķermeni, slodzes un citu informāciju, kas parasti paliek trenera galvā. 

Tāpēc aicinām bez maksas izmēģināt 7 dienas jebkuram, lai pārliecinātos par šiem vārdiem realitātē, ne tikai vārdos. 

ieguvumi

  • Ja nekad neesi sportojis, novērtēsi to, ka visu varēsi pielāgot - jebkurai kustībai būs vieglas un vēl vieglākas versijas, tempu pielāgosim tavai sagatavotībai, tu trenēsies tik bieži un tad, kad ļaus tavs dzīvesveids
  • Ja esi nedaudz sportojis, novērtēsi to, ka katrs solis tiek izskaidrots un pielāgots tev. Tu sapratīsi labāk gan kā, gan ko darīt
  • Ja esi pieredzējis, visvairāk novērtēsi to, ka tev pastāstīsim tādas nianses, kuras parasti nestāsta, tu labāk izpratīsi treniņu uzbūvi, kā un kāpēc pielāgot slodzi sev, kā efektivizēt vingrinājumu izpildi

KUSTĪBU APMĀCĪBAS VIDEO PIEMĒRS:

 

Tik detalizēti video ir pieejami katrai kustībai, papildus ar iespēju trenerim pajautāt par izpildījumu un pielāgošanu sev. 

Mēs īpaši vēlamies iedrošināt tos, kuriem nav pieredzes, kuri ar sportu ir uz jūs, kuriem kāds ir sabojājis priekšstatu par treniņiem. Iedrošināt tos, kuriem ir virs 50, 60, 70 un pat vairāk. Mēs esam īpaši piedomājuši arī par jums, radot šo programmu. 

Kādā veidā tiks nodota informācija?

Treniņi un informācija būs ērtā lietotnē, kurai piekļūsi no telefona vai datora. 

Cik bieži būs treniņi?

Treniņu biežumu pielāgosim tev. Pēc principa - pat viena diena nedēļā ir labāk par nevienu. 

Un ja es nesapratīšu, kas jādara?

Lai būtu pārliecināti par pilnu izpratni mēs detalizēti izskaidrosim katra vingrinājuma tehniskos aspektus, izmantojot video pamācības, un norādes katrai veicamajai aktivitātei. Video būs īpaši detalizēti demonstrēta vingrinājumu izpildes nianses un pielāgošana. Tāpat varēsi konsultēties privāti vai uzdot jautājumu grupā. 

Ja es kaut ko nevarēšu izdarīt?

Vingrinājumiem ir pielāgojams progresiju kopums, ar kura palīdzību varēsi atrast savām spējām atbilstošo. Tieši tas pats attiecas uz veicamo darba apjomu un intensitāti.

Mēs nevēlamies pieļaut situācijas, kad kaut ko nevar izpildīt, paspēt vai saprast. Tāpēc viss ir ļoti detalizēti un pamatīgi izskaidrots. 

Cik gara ir šī programma?

Šai programmai nav konkrēta finiša līnija. Kad treniņu ieradumi tiek izveidoti, ja vien pats vēlēsies, būsi spējīgs radīt savu treniņu plānu, nu jau bez mūsu palīdzības. Tieši tādēļ arī šī programma ir radīta – lai izglītotu un palīdzētu izveidot ilgtermiņa attiecības ar sportiskajām aktivitātēm.

Pieteikšanās

  • līdz 6. februārim!
  • maksa ir 19.90 EUR mēnesī
  • 14 kalendāro dienu naudas atgriešanas garantija, ja kaut kas neapmierina

6 un 12 mēnešu abonementi

  • 6 mēnešu abonementa cena ir 119.40EUR 99EUR
  • 12 mēnešu abonementa cena ir 238.80EUR 199EUR
  • vai iegādājies kopā ar UZTURA PROJEKTA pilno komplektu un tas būs vēl izdevīgāk!
  • Uztura projekta komplektā ietilpst Uztura projekts (54.90) + svara zaudēšanas kurss (19.90) + 2 vebināri (9.80)
  • visus piedāvājumus meklē groza 3. solī!