Советы

“Только что на тренировке сожгли 100 калорий!” “Чтобы похудеть, тебе нужно 1400 калорий в день!” “Я в день трачу 1850 калорий!” То, что есть калории знают все, то, что их можно считать (и считают), и сжигать, тоже все знают.

Кто же хочет жить в мире, в котором нет сладостей? Хорошо, можно было бы развязать дискуссию - если бы никто их никогда не пробовал и не знал что это, можно было бы спокойно жить без них, но реальность не такая. В реальности мы знаем что есть сладости и большинство их любят.

Торт с авокадо Кажется, длинные вступления и дополнительные комментарии относительно тортов излишни, не так ли? Недавно “открыли” для себя этот торт заново. Раньше, ради экономии времени, мы не замачивали и не поджаривали орехи. Да, вкус все равно был суперским, но я понятия не имею, какие слова следует использовать, чтобы подчеркнуть, насколько сильно (в лучшую сторону) меняется вкус, если этот пункт не пропускать. Советую хотя бы один раз сделать это, чтобы самостоятельно принять решение как действовать в следующий раз.

Торты надо есть. Факт. И торты нужно есть как торты, не думая о каких-то “фитнес” вариантах, искусственных подсластителях и пр. Ведь только настоящий вкус самый лучший, настоящая сладость! А если ежедневно питаться нормально, то даже такой тортик время от времени не навредит. Это не грех и не вознаграждение, а наслаждение.

Стевия натуральный, а значит безопасный подсластитель и можем использовать его практически неограниченно, полностью заменив сахар, получая сладкий вкус без калорий.  Это звучит слишком хорошо, чтобы было правдой?

Не слишком длинная публикация, чтобы обратить твое внимание на бессмысленность подсчета калорий.

Новая реальность - удаленная работа на дому. Часто дети тоже дома. Работая дома постоянно есть доступ к холодильнику, а это новая комбинация для большинства, поэтому следовало бы знать, как удержать за день съеденное количество пищи в пределах нормы, чтобы после всего этого не достичь новых рекордов в плане веса.

Всем известно, что нужно есть овощи, ничего нового я не скажу, но никто их не ест. По крайней мере не в достаточном количестве. В чем проблема?

Когда вопрос касается алкоголя, эксперты в области здоровья категорически отрицают его или же просто молчат. Будто-бы его не существует, потому что особо не знают, что сказать. Я полагаю, что причиной является то, что они сами его употребляют, знают, что это нехорошо и получается своего рода дилемма. Тогда что же говорить?

Так как большинство людей с алкоголем на ТЫ, то, так же как и сладости, его употребление нужно нормализовать, чтобы не стыдиться и “не прятаться в кусты” это делая. От осознания стыда, грешения и обмана все равно ничего хорошего не выйдет.

Конец 2020 года. Уже привычно, что это время, когда большинство планирует новые начинания. Одна из классических проблем связана с питанием, поэтому новогодние обещания и диеты в это время очень популярны.

Кожа – самый большой орган человеческого тела и ее состояние, точно так же, как и любого другого органа, зависит от нашего общего состояния и самочувствия.

Это не будет статья о том, насколько хорошо или плохо коровье (козье, верблюжье и др.) молоко. Многие выбирают не употреблять его из-за самочувствия или убеждений, а кому-то просто не нравится его вкус.

Блины люблю я, блины любишь Ты. Это детство. Так как у меня не очень хорошие отношения с белой мукой, я долго искал альтернативы. С бананами, кокосовой мукой и другой мукой, все было не то.

Регулярно в обсуждениях мне приходится защищать фрукты, потому что люди боятся и думают, что их употребление способствуют появлению лишнего веса. Попробую объяснить с точки зрения логики, не преувеличивая.

Один из вопросов, которые мне задают чаще всего, касается коллагена. Здесь я обобщу всю информацию о том, где его купить, как не переплатить и как принимать. Коллаген сейчас популярен как никогда. В последнее время он занимает лидирующие позиции среди пищевых добавок: про него говорят, его хвалят, ему приписывают почти что магические свойства. Нет, я не хочу сказать, что он плох, но индустрии пищевых добавок нравится находить трендовые продукты и поднимать их рейтинг до заоблачных высот

Картофель зачастую относят к категории нежелательных продуктов, когда вопрос касается здорового питания. Как думаешь, насколько это обосновано? А может быть это очередной поиск проблемы там, где ее вовсе нет?

Как за три дня избавиться от двух килограммов и убрать пять сантиметров в талии? По рассказам популярной модели и последовательницы диеты Тинкер Белл, за первые дни ей удалось потерять три килограмма, живот стал более плоским, а вес так и не вернулся. Модель посоветовала ее всем своим коллегам, и результаты на лицо. Ее даже называют самым большим секретом моделей, благодаря которому они сохраняют стройность в любой ситуации.

В чем разница? Кажется, что это одно и то же, но нюанс в том, что слишком часто мы хотим есть тогда, когда есть еще не следует.

Истерике места нет, панике тоже. Холодный рассудок и осознанные действия имеют гораздо большую ценность. Тщательно оценивайте всю услышанную и прочитанную информацию, доверяйте только проверенным источникам. Ведь и пропагандисты не прочь посеять зерна паники, и популистически настроенные политики воспользуются возможностью расшатать правительство, и множество «экспертов» начнут советовать различные пищевые добавки, диеты и прочие методики.