Atsikratyk kaltės jausmo, kai vaikas nieko nevalgo!
Išrankus valgytojas nėra tavo auklėjimo klaida. Ir kovų prie vakarienės stalo nebūtina kovoti kiekvieną vakarą. Realus sprendimas, kai atsibodo ir pavargai kovoti su išrankiu valgytoju - ne sausa teorija, o tai, kas iš tiesų keičia kasdienybę. Valgymas, kuris veikia tavo šeimai.
Užsiregistruok palankiau šiandien!
VAKARIENĖ NETURI BŪTI MŪŠIO LAUKU
ar kas nors iš šito būdinga ir tavo šeimai?
Gaminami du (net trys) skirtingi patiekalai per vieną valgymą
Vienas valgo tik makaronus. Kitas nevalgo varškės. Trečias nenori nieko žalio. Tėvai - tai, kas lieka ir jau atvėso. Virš kriauklės. Stovėdami.
Kaltės jausmas, kad ir ką beruoštum
"Sveikai" - ir vaikai nevalgo, tėvai pikti. Kažką paprastesnio - jausmas, kad tai ne "teisinga". Bet kuris variantas veda į perdegimą.
Vaikai pripažįsta tik smėlio spalvą
Duona, makaronai, bulvės, dešrelės. Visa kita - valandų ginčai, kol pasiduodi ir vaikai valgo tai, ką valgo.
Kyšiai ir derybos per kiekvieną valgymą
"Suvalgyk tris šaukštus, tada gausi ledų." Veikia šįvakar, bet rytoj jau naujos "kainos". Ir jauti, kad išmokei derėtis, o ne valgyti.
Tarsi žinai, ką gaminti, bet vakare nebėra energijos
Instagrame išsaugota šimtai gerų receptų, o realybėje - koldūnai, nes devintą vakaro apie kvinoją ir avokadą galvoti nesinori.
Dietos ir antsvoris
Pačios kova su svoriu, ir šios kovos griūva kasdienės realybės akivaizdoje, kai per sunku valgyti kitaip nei šeima.
PIRMIAUSIA TAI, KĄ TURI ŽINOTI APIE IŠRANKŲ VALGYTOJĄ
Išrankumas nėra auklėjimo klaida. Tai nėra tavo charakteris, tavo silpna ranka ar išlepintas vaikas.
Atsisakymas valgyti yra normali raidos dalis, kuri paprastai prasideda apie pusantrų metų amžių. Tai įgimta apsauga iš laikų, kai žmogus maistą gaudavo gamtoje - atsargumas viskam, kas nauja.
Ir todėl sprendimas nėra "griežtesnė ranka" ar eilinis triukas, kaip paslėpti brokolius. Sprendimas - žinoti, kaip šis mechanizmas veikia, ir dirbti su juo, o ne prieš.
Tyrimai rodo, kad naują produktą vaikui gali tekti pasiūlyti iki 20 kartų, kol jis jį paragaus. Dauguma tėvų pasiduoda po trečio - ne todėl, kad turi blogus vaikus, o todėl, kad niekas jiems nepasakė, jog tai normalu.
Šiame projekte išmokysiu tave vieno svarbiausių ramaus valgymo šeimoje principų - vaidmenų pasidalijimo. Tavo vaidmuo - nuspręsti, kas yra ant stalo. Vaiko vaidmuo - nuspręsti, ar ir kiek jis iš to suvalgys. Kai kiekvienas daro savo darbą, karas prie stalo baigiasi.
KOKS YRA ŠIS PROJEKTAS?
MŪSŲ VIRTUVĖ
Turime 4 vaikus (0, 3, 5 ir 7 metų). Tai reiškia, kad mūsų virtuvėje vyksta tos pačios kovos kaip ir tavo. Išpiltas pienas. Kečupas ant kėdės. Kažkas (Ugnė) nenori valgyti ir daro akrobatinius triukus ant savo kėdės. Kažkas (Zemgus) iš šaldytuvo žvejoja jogurtą prieš vakarienę.
IŠ PATIRTIES IR TEORIJOS
Šios problemos stebuklingai neišnyksta vien todėl, kad aš daugiau žinau apie mitybą. Mes irgi turime kovų, pergalių ir pralaimėjimų. Labai daug mokėmės ir vis dar mokomės iš pasaulio patirties. Būtent iš šios teorijos pritaikymo praktikoje ir gimė šis projektas.
KAIP TAI VEIKIA
Todėl čia nėra dietų, draudžiamų produktų sąrašų ir sudėtingų receptų su produktais, kuriuos gali nusipirkti tik vienoje parduotuvėje kitame Lietuvos gale. Yra trumpos paskaitos, kurias išmoksta vienas iš tėvų, abu arba kartu su vaikais. Yra speciali paskaita vaikams. Yra mano asmeninė pagalba būtent tavo šeimos situacijoje. Ir yra laiko, kad be skubos, bandant ir klystant, įtvirtintum įpročius, kurie lieka.
KĄ GAUSI
KO IŠMOKSI APIE IŠRANKŲ VALGYTOJĄ
Išrankus dvimetis ir išrankus paauglys yra dvi visiškai skirtingos problemos su skirtingais sprendimais. Projekte einame per amžiaus etapus - turinys auga kartu su tavo vaiku.
Praktiniai įrankiai, kuriuos pradėsi naudoti jau pirmą savaitę
- Konstruktoriaus patiekalaikaip vienas patiekalas pamaitina visą šeimą, kiekvienam susidėjus savo lėkštę (ir tau nereikia gaminti trijų vakarienių)
- Vietoj papirkinėjimo ir bausmiųkas iš tiesų vyksta vaiko galvoje, kai brokoliai yra "bausmė", o ledai - "apdovanojimas", ir ką daryti vietoj to
- Kaip kalbėti apie maistą be "gero" ir "blogo"kad vaikas už namų ribų nevalgytų būtent to, kas uždrausta
- Ką daryti, jei vaikas nevalgo VISAIkada nerimauti, o kada ramiai žiūrėti savaitės pjūviu
- Kaip nesugadinti santykio su valgymu, kol pati liesėjikad vaikams net nereikėtų žinoti, jog mama "laikosi dietos"
MARTINAS BIDINIS
Mano darbo metodą kruopščiai formavo mano klientai - daugiau nei 14 tūkstančių per 8 metus, gyvai ir internetu, tūkstančiai pokalbių, istorijų ir patirčių. Daugiausia išmokau būtent praktiniame darbe.
Nes yra du būdai mokyti apie mitybą. Vienas - "kaip reikia" pusė: sterilus, perfekcionistiškas ir atitrūkęs nuo realybės. Kitas yra mano - pritaikyti mitybą žmogui. Mano užduotis - rasti tą vidurio kelią, kuriame patenkinami ir tavo kūno poreikiai, ir tavo žmogiški norai.
Taip, to mokiausi ir oficialiai - Precision Nutrition ir GGS, tačiau teorija yra niekas be šios milžiniškos patirties ir praktikos. Mano klientų ir mano paties šeimos buvo didelis bandymų poligonas!
Kodėl aš tave suprantu? Mano kasdienybė perpildyta. Man 44 metai. Stengiuosi būti geras tėtis savo 4 mažyliams (0, 3, 5 ir 7) ir vyras Agnesei. Man irgi pasitaiko praleisti valgymus, būti strese ir valgyti koldūnus stovint prie viryklės tiesiai iš puodo. Ir persivalgyti. Ir to gailėtis. Toks gyvenimas.
Aš esu paprastas žmogus, kuris išmoko valgyti geriau ir padeda tai padaryti kitiems.
YPATINGAS BONUSAS - paskaita tavo vaikui
Paskaita, kuri vaikui jo kalba paaiškina, kaip veikia maistas - be "reikia valgyti daržoves" ir "kola yra bloga". Ne kas sveika/nesveika, o kodėl jam pačiam tai naudinga: maistas yra tai, kas duoda jėgų bėgti, augti, treniruotis, kad neskaudėtų pilvo ir būtų žvalus. Dalykai, kurie domina jį, o ne tave.
Ir svarbiausia - po to jūs pagaliau kalbate viena kalba. Ne tu apie vitaminus, o jis apie "nenoriu, vis tiek", bet abu apie tą patį. Vakarienė nustoja būti įtikinėjimo kova, nes vaikas pats turi savo priežastį.
Paskaita tinka vaikams maždaug nuo 6-7 metų amžiaus. Jei tavieji dar mažesni - būtent tavo amžiui yra visas likęs projektas, o paskaita lieka tavo paskyroje iki tol, kol vaikas jai užaugs (jei pasirinksi neterminuotą prieigą).
Jei nori kitokio požiūrio - be skirtingų patiekalų, be karo padėties, be kaltės jausmo - užsiregistruok šiandien!
PASIRINK SAVO PLANĄ
Tas pats, bet prieiga lieka visiems laikams - grįžk prie medžiagos, kai vaikas paaugs ir prasidės kitas etapas.
RenkuosiŠeimos projektas visam gyvenimui + Moterų projektas (vertė 97€) - sutvarkyk mitybos pagrindus ir svorį ir sau, vyrui, ne tik vaikams. Atskirai tai kainuotų 164€.
RenkuosiDRĪZ - ĪPAŠS PIEDĀVĀJUMS TIKAI E-PASTA KLIENTIEM
Drīz būs daudz izdevīgāka pieteikšanās, pieejama tikai e-pasta klientiem. Atstāj savu e-pastu, lai to nepalaistu garām!
Paldies! Būsi starp pirmajiem, kas uzzinās par īpašo piedāvājumu.