PAPRASTIEMS ŽMONĖMS SUPRANTAMOS IR PRITAIKOMOS TRENIRUOČIŲ PROGRAMOS
JEI TAU TINKA KURIS NORS IŠ ŠIŲ DALYKŲ
- neturi laiko treniruotėms
- manai, kad esi tingus, nemotyvuotas
- esi pradedantysis ir nežinai nuo ko pradėti
- jei kitos programos atrodė netinkamos
- manai, kad esi per senas arba nerangus treniruotėms
- treniravaisi pagal "YouTube" be rezultatų ir motyvacijos
- tau trūksta supratimo apie treniruočių procesą
- tau trūksta žinių, kaip teisingai atlikti pratimus
- bėgioji ir jau atlieki tam tikrus pratimus, tačiau jauti, kad reikia kažko daugiau
- negali (ir nenori) prisitaikyti prie kitų tempo ir taisyklių
TUOMET ESI TINKAMOJE VIETOJE
TRENERIAI
Nežadame nerealių fitneso tikslų. Mūsų gairės pagrįstos ilgalaike sveikata.
Mūsų tikslas - parodyti kryptį ir sudaryti galimybes reguliaraus sporto integracijai į kasdienį gyvenimą. Pradedant nuo tų, kurie iki šiol neturėjo tam nė kiek laiko, ir tęsiant su tais, kurie jau kažką daro, bet nori geriau suprasti pačios veiklos prasmę ir labai svarbią pratimų atlikimo kokybę bei adaptaciją.
Esame Martinas Druvkalnas, "Ridzene Functional Fitness" įkūrėjas ir vadovas, patyręs grupinių ir individualių treniruočių treneris, pradedantis kineziterapeutas (todėl toks didelis dėmesys skiriamas teisingam pratimų atlikimui ir pritaikymui), ir Martinas Bidins, patyręs grupinių ir individualių treniruočių treneris, turintis talentą suprasti žmogaus elgesį ir poreikius.
Kartu turime daugiau nei 20 metų darbo patirties su tūkstančiais įvairiausių žmonių.
SIŪLOME 3 PASIRINKIMUS
Šis projektas skiriasi tuo, kad tai PROGRAMOS – treniruotės turi konkretų tikslą ir principą. Programa veda prie tam tikro rezultato ir palaipsniui progresuoja.
20MIN. PROGRAMA
20min. atras kiekvienas. Net ir patys tingiausi.
Nori tikėk, nori netikėk, bet net ir toks kiekis visapusiškos mankštos, jei praktikuojamas pakankamai reguliariai, turi labai daug pliusų gerinant tavo savijautą ir gyvenimo kokybę.
Tai gali būti puiki papildoma veikla prie kokios nors sporto šakos, kurią jau praktikuoji, pasivaikščiojimo, kroso ar kaip gelbėjimosi ratas, kai negali skirti laiko sporto salei.
Treniruotę daryk, kai tik turi laisvo laiko - užtenka 20 minučių! Įsijunk telefone, kompiuteryje, televizoriuje, kartu su mėgstama muzika ir pirmyn!
JĖGOS TRENIRUOTĖS BE ĮRANGOS
Gauk visus jėgos treniruočių privalumus – greitesnę medžiagų apykaitą, geresnę sveikatą, lėtesnį ir kokybiškesnį senėjimą, ramesnę menopauzę - neinant į sporto salę ir neperkant įrangos.
Ši programa gali tave puikiai paruošti sporto salės lankymui (jei turi tokį tikslą), atliekant parengiamuosius darbus namuose.
Programa sukurta atlikus daug ypač kruopštaus darbo ir tyrimų, kad būtų pasiektas maksimalus efektas su savo kūno svoriu. Labiau patyrę rinksis sunkesnę versiją, pradedantieji - palengvintą. Programą galima pritaikyti kiekvieno lygiui.
Pagrindinis skirtumas nuo kitų panašių programų - dėmesys mokymuisi ir gilinimasis į niuansus, kurių paprastai trūksta tipinėse online treniruotėse.
Papildoma pridėtinė vertė yra mini paskaitos apie treniruočių praktiką ir teoriją, mitybą, atsinaujinimą, kas padės užmegzti kokybiškus ilgalaikius santykius su sportu ir užtikrins norimą pažangą bei motyvaciją.
JĖGOS TRENIRUOTĖS SU ĮRANGA
Ar nežinojimas, ką daryti sporto salėje, stabdo tave ten lankytis? Ar jau lankaisi, bet jauti, kad trūksta struktūros ir progreso?
Ši programa skirta būtent tau.
Programa bus pasiekiama vėliau!
Treniruočių programos yra tokios pat veiksmingos kaip ir privačios treniruotės, tačiau už mėnesinį mokestį, kuris yra mažesnis nei vienos tokios treniruotės kaina.
Išbandyk ją 30 dienų ir įsitikink pats! Jei per 30 dienų programa neduos žadėtų rezultatų, atgausi visus pinigus!
KODĖL
Vis daugiau žmonių nori būti sveikesni, supranta, kad treniruotės būtinos. Tačiau trūksta kokybiškos informacijos, treneriai neprieinami arba brangūs, labai sunku rasti, kaip geriau treniruotis namuose. Todėl šios programos sukurtos taip, kad suteiktų tokią pačią patirtį, kaip dirbant su privačiu treneriu.
Taip pat programose įtrauktos žinios tiek apie treniruotes moterims, ypač virš 40 metų ir menopauzės, tiek apie geras judesių technikas, tiek apie pritaikomos programos svarbą treniruočių rezultatuose.
Esminė savybė yra galimybė yra viską pritaikyti - krūvį, tempą, kiek kartų per savaitę ir kokiu laiku treniruotis. Nes tas pats niekada netinka visiems. Vienas yra patyręs, kitas pradedantysis.
Nes svarbiausia - suteikti tau galimybę įgyti puikios patirties ir rezultatų, progresuoti ir įvykdyti viską, kas buvo numatyta, net jei niekada anksčiau nesportavai.
NAUDA
- jei anksčiau niekada nesportavai, įvertinsi tai, kad viską gali prisiderinti sau – bet kuriam pratimui yra lengvesnė versija, tempas prisitaiko prie tavo fizinio pasirengimo, treniruosiesi taip dažnai ir tada, kai leis tavo gyvenimo būdas
- jei esi šiek tiek sportavęs, įvertinsi tai, kad kiekvienas žingsnis yra paaiškintas ir pritaikytas tau. Lengvai suprasi kaip ir ką daryti
- jei esi patyręs, labiausiai įvertinsi tai, kad tau papasakojamos detalės, kurios paprastai nutylimos, geriau suprasi pratimų struktūrą, kaip ir kodėl reikia pritaikyti krūvį sau, kaip efektyviau atlikti pratimus
- su bet kuria programa pajusi progresą, kaip subalansuotai mankštinamas visas kūnas
DAŽNIAUSIAI UŽDUODAMI KLAUSIMAI
KAIP PASIRINKTI VERSIJĄ?
Prisijungiant pasirink versiją, kuri dabar atrodo naudingiausia. Vėliau galėsi laisvai keisti programas - tiesiog parašyk mums! Taip galėsi išbandyti visas programas ir pamatyti, kuri iš jų tau labiausiai tinka.
KAIP GAUSIU INFORMACIJĄ IR TRENIRUOTES?
Treniruotės ir informacija bus patogioje programėlėje, prie kurios galėsi prisijungti iš savo telefono ar kompiuterio.
KAIP DAŽNAI BUS TRENIRUOTĖS
Treniruočių dažnumą pritaikysime tau .Net ir viena diena per savaitę yra geriau nei nė vienos.
AR TRENIRUOTĖS SKIRTOS TIK MOTERIMS?
Nors šios treniruotės ypač naudingos moterims (įskaitant moteris po menopauzės), krūvį galima pritaikyti ir vyrams.
AR REIKIA KOKIŲ NORS IŠANKSTINIŲ ŽINIŲ IR PATIRTIES TRENIRUOTĖSE?
Priešingai, laukiame ir neturinčių jokios patirties - viską galima pritaikyti - ir tempą, ir sudėtingumą, ir trukmę ir dažnumą.
KĄ DARYTI, JEI NESUPRASIU?
Dėl bet kokių klausimų gali kreiptis į trenerius individualiai. Kad visiškai suprastum, techniniai kiekvieno pratimo aspektai yra išsamiai paaiškinami naudojant vaizdo pamokas ir kiekvieno užsiėmimo instrukcijas. Vaizdo įrašuose ypač išsamiai demonstruojami pratimų niuansai ir pritaikymo būdai.
JEI KO NORS NEGALIĖSIU ATLIKTI?
Pratimai turi pritaikomą progresijos rinkinį, kuris padės atrasti atitinkantį tavo galimybes. Tas pats galioja ir atliekamo darbo kiekiui bei intensyvumui.
KIEK LAIKO TRUNKA PROGRAMOS?
Programose nėra konkrečios pabaigos ribos, gali sustoti, kada tik panorėsi
AR GALIU DARYTI PERTRAUKĄ?
Taip, parašyk programoje apie tokį norą
KAIP VYKS APMOKĖJIMAS?
Apmokėjimas yra kaip abonementas, kurį gali bet kada nutraukti be jokių apribojimų.
REGISTRACIJA
- mokestis 19.90 EUR per mėnesį (automatinis mokėjimas)
- versiją galėsi pasirinkti 3 žingsnyje krepšelyje
- atsisakyti galima bet kuriuo metu, be jokių baudų ar paslėptų papildomų mokesčių!
6 IR 12 MĖNESIŲ ABONEMENTAI
- 6 mėnesių abonemento kaina
119.40 EUR89 EUR - 12 mėnesių abonemento kaina
238.80 EUR159 EUR - arba įsigyk kartu su MITYBOS PROJEKTO pilnu komplektu. Taip dar labiau apsimokės!
- visas mokėjimo galimybes rasi krepšelio 3 žingsnyje!
- nedėk kelių projektų į krepšelį, pirk po vieną, komplektų pasiūlymai bus 3 krepšelio žingsnyje!