TRENIRUOTĖ ARBA TRENIRUOČIŲ PROGRAMA

Treniruotė gali būti bet kas – YouTube ar kitur rastas treniruočių vaizdo įrašas, grupinis užsiėmimas, bėgimas, sporto salė ir kiti judėjimo būdai.

Šis projektas - tai treniruočių programa. Programa – tai reiškia, kad pratimai grupuojami ir komplektuojami pagal tam tikrą principą ir intenciją. Laikantis jų, tu prieini prie rezultato ir nuspėjamai progresuoji.

Ir tai yra didžiausias ir išoriškai nematomas šio projekto skirtumas.

KODĖL

Klientai nuolat mane kamantinėjo – ir apie treniruotes reikia kažko tokio pat naudingo ir suprantamo, kaip ir apie mitybą. Tiesą sakant, jau seniai svajojau apie internetinę treniruočių programą, kuri būtų tokia pat vertinga, kaip darbas 1:1 su treneriu asmeniškai.

Taip pat norėjau panaudoti sukauptas žinias apie treniruotes moterims, ypač po 40 metų ir menopauzės, bei apie geros judesių technikos ir pritaikomos programos svarbą treniruočių rezultatuose.

Būtina yra galimybė viską pritailyti – krūvį, tempą, kiek kartų per savaitę ir kokiu laiku treniruotis. Nes tas pats niekada netinka visiems. Vienas yra patyręs, kitas su kažkuo panašaus susiduria pirmą kartą ir reikia pritaikyti programą.

 

KITAIP

Galvodamas apie treniruočių programą norėjau, kad ji būtų tokia pat efektyvi kaip ir individualios treniruotės, tačiau už tokį mėnesinį mokestį, kuris yra mažesnis nei vienos tokios treniruotės kaina.

Ir, mano nuomone, esminė šios programos dalis yra papildoma informacija, padedanti suprasti, kodėl daroma būtent tai, kas daroma. Tu daug geriau perprasi savo kūną, krūvį, tobulėjimą, treniruočių prasmę ir kitą informaciją, kuri dažniausiai lieka trenerio galvoje.

Todėl kviečiu 14 dienų pabandyti įsitikintis ne tik žodžiais, bet ir realybėje.

NAUDA

  • jei niekada nesi sportavęs, įvertinsi tai, kad galėsi viską reguliuoti - bus lengvi ir dar lengvesni bet kokio judesio variantai, pritaikysiu tempą pagal tavo pasiruošimą, treniruosies taip dažnai ir kada tavo gyvenimo būdas tai leidžia
  • jei esi anksčiau sportavęs, įvertinsi, kad kiekvienas žingsnis yra paaiškintas ir pritaikytas specialiai tau. Tu lengvai suprasi kaip ir ką daryti.
  • jei esi patyręs, labiausiai įvertinsi tai, kad tau buvo pateikti niuansai, apie kuriuos paprastai nepasakoma, tu geriau suprasi treniruočių struktūrą, kaip ir kodėl pritaikyti krūvį sau, kaip efektyvizuoti pratimų atlikimo

YPAČ NORIU PASKATINTI NETURINČIUS PATIRTIES, KURIE SU SPORTU NETURĖJO NIEKO BENDRO, KURIEMS KAŽKAS SUGADINO SANTYKIUS SU SPORTU. PADRĄSINTI TUOS, KURIEMS YRA VIRŠ 50, 60, 70 IR VYRESNIUS. AŠ YPATINGAI ESU APIE JUS PAGALVOJĘS!

KOKIU BŪDU BUS PERDUOTA INFORMACIJA?

Treniruotės ir informacija bus patogioje programėlėje, kurią galėsi pasiekti iš telefono ar kompiuterio

KAIP DAŽNAI BUS TRENIRUOTĖS?

Treniruočių dažnumą priderinsime Tau. Pagal principą – net viena diena per savaitę yra geriau nei nieko

O JEI AŠ KĄ NORS NESUPRATAU, KĄ DARYTI?

Siekiant užtikrinti visišką supratimą, kiekvieno pratimo techniniai aspektai yra išsamiai paaiškinti naudojant vaizdo pamokas ir nurodymus kiekvienai veiklai, kurią reikia atlikti. Vaizdo įraše bus labai detaliai pademonstruoti pratimų niuansai ir pritaikymai. Taip pat galėsi pasikonsultuoti privačiai arba užduoti klausimą grupėje

JEI AŠ KĄ NORS NEGALĖSIU ATLIKTI?

Pratimai turi pritaikoma progresų rinkinį, kuris padės rasti tą, kuris atitinka Tavo galimybes. Lygiai tas pats taikomas ir apie atliekamo darbo kiekį ir intensyvumą

Aš nenoriu leisti, kad būtų tokių situacijų, kai ko nors nepavyksta padaryti, suspėti ar suprasti. Todėl viskas yra labai detaliai ir išsamiai paaiškinta.

KOKIA YRA ŠIOS PROGRAMOS TRUKMĖ?

Ši programa neturi konkrečios finišo linijos, gali sustoti kada tik nori. Kai tik susikursi tam tikrus treniravimosi įpročius, jei pats norėsi, galėsi susikurti savo treniruočių planą, jau be pagalbos. Tam ir buvo sukurta ši programa – ugdyti ir padėti sukurti ilgalaikį ryšį su sportine veikla

REGISTRACIJA

  • registruokis iki birželio 12 dienos!
  • mokestis 19,90 EUR per mėnesį (automatinis mokėjimas)
  • atsisakyti galima bet kuriuo metu, be jokių baudų ar paslėptų papildomų mokesčių!

6 IR 12 MĖNESIŲ ABONEMENTAI

  • 6 mėnesių abonemento kaina 119.40 EUR 89EUR
  • 12 mėnesių abonemento kaina – 238.80 EUR 159EUR
  • arba įsigyk kartu su MITYBOS PROJEKTO pilnu komplektu. Taip dar labiau apsimokės!
  • visas mokėjimo galimybes rasi krepšelio 3 žingsnyje!
  • nedėk kelių projektų į krepšelį, pirk po vieną, komplektu pasiūlymai bus 3 krepšelio žingsnyje!