Numesk svorį paskutinį kartą - taip, kad jis nebegrįžtų
Per 4 savaites numesi pirmuosius 3-4 kg - ir, kas svarbiau, suprasi, kodėl anksčiau svoris visada grįždavo. Dalyviai su šiomis žiniomis toliau atsikrato 10 ir daugiau kg jau patys savo jėgomis.
Negaliu žadėti, kad rezultatai bus greitesni nei „kitur“, bet kad:
- ✓ numesi svorio be badavimo - maisto bus daugiau, skaniau, sotiau
- ✓ numesi riebalų, o ne raumenų - geresnis rezultatas veidrodyje ir lengviau išlaikomas gyvenime
- ✓ įgysi žinių, kurios lieka ir tada, kai projektas baigiasi
Be to, jei kažkur jau numetei svorį ir jis grįžo - tai reiškia, kad tas metodas neveikė, nes numesti yra tik pusė tikslo, reikia ir lengvai išlaikyti naują svorį, ar ne?
AR ATPAŽĮSTI SAVE?
- — tu žinai, „kaip reikia valgyti“, bet gyvenime tai pavyksta ne ilgiau nei porą savaičių
- — tu jau kelis kartus lieknėjai. Svoris visada grįžta. Su kaupu
- — vienas užkandis virsta į „vis tiek jau viskas“
- — gąsdina šventės, svečiai ir atostogos, nes „išmuš iš ritmo“
- — ir tyliai atrodo - kiti žino kažką, ko tu nežinai
Tai ne valios problema. Tave tiesiog išmokė tik pusės.
KOKS YRA ŠIS PROJEKTAS?
Didelė dalis dalyvių čia atkeliauja po daugybės nesėkmingų dietų. Tokių, kurios veikė tik laikinai ir paliko jausmą, kad su tavimi pačiu kažkas negerai.
Patarimų apie svorio metimą tau netrūksta. Visur gali rasti, KAIP numesti, bet beveik niekur to, ką reikia daryti PO to, kad numestas svoris negrįžtų. Ir būtent todėl jis grįžta.
Ko niekada nepasako - svorio metimui ir kasdienei mitybai galioja skirtingos taisyklės. Lieknėjimas yra trumpas, koncentruotas etapas su savo taisyklėmis. Kasdienybė yra laisvesnė - ir ne, visą likusį gyvenimą NEREIKIA valgyti taip, kaip lieknėjant. Būtent ši klaida sugadina beveik visus bandymus.
Vasaros projektas trunka 4 savaites. Paprastai per šį laiką numetama iki 3-4kg ir (svarbiausia) išmokstama ir toliau mesti dar bei atsikratyti 10-20kg ir net daugiau savo jėgomis.
Programoje jau įtrauktos poilsio dienos. Tai leidžia ramiai suplanuoti vasarą, laisvadienius ir šventes bei padaro visą procesą realų - tau nereikia iškristi iš gyvenimo, kad pasiektum rezultatą.
Receptai ir planai yra paprasti ir pritaikomi lyčiai, amžiui, ūgiui ir aktyvumui. Aš padedu juos pritaikyti dar individualiau.
Yra galimybė pasirinkti ir 12 savaičių versiją. Tada papildomai gausi ir Mitybos projektą (kasdienei ir šeimos mitybai), ir Gaminimo bei Judėjimo projektus. Tai gerokai naudingiau - už papildomas 8 savaites priemoka tik 40 EUR.
Tai galimybė susitvarkyti esamas ir įgyti naujų žinių su asmeniniu palaikymu ir saugioje aplinkoje.
Mano prioritetas yra tavo patogumas ir gera savijauta, todėl aš neverčiu daryti dalykų, kurie verčia jaustis nepatogiai - jokio dalijimosi savo nuotraukomis, pažanga ar kitomis privačiomis detalėmis.