Atbrīvojies no vainas sajūtas, kad bērns neko neēd!
Reāls risinājums kad apnicis un ir nogurums cīnīties ar izvēlīgo ēdāju — ne sausa teorija, bet tas, kas tiešām maina ikdienu.
Vienkārši — ēšana, kas strādā tavai ģimenei.
Vakariņām nav jābūt karalaukam!
vai kaut kas no šī ir raksturīgi arī tavā ģimenē?
-
Tiek gatavotas divas (vai pat trīs) dažādas maltītes vienā ēdienreizē
Viens ēd tikai makaronus. Otrs neēd sieru. Trešais negrib zaļu. Vecāki - to, kas paliek pāri un ir jau atdzisis. Virs izlietnes -
Vainas sajūta, lai ko izvēlētos gatavot
"Veselīgi" un bērni neēd, vecāki baras. Ja kaut ko vienkāšāku - sajūta, ka nav "pareizi". Jebkurš variants ir izdegšana -
Bērni atzīst tikai bēšu krāsu
Maize, makaroni, kartupeļi, cīsiņi. Viss pārējais - stundām ilgi strīdi, līdz padodies un bērni ēd to, ko ēd -
It kā zini, ko gatavot, bet vakarā nav enerģijas
Instagramā saglabātas simtiem labas receptes, realitātē - pelmeņi, jo deviņos vakarā par kvinoju un avokado domāt negribas -
Diētas un liekais svars
Paša cīņa ar svaru un šie cīniņi sabrūk ikdienas realitātes priekšā, kad ir pārāk grūti ēst citādāk, nekā ģimene
Kāds ir šis projekts?
Mums ir 4 bērni (0, 2, 4 un 7 gadi). Tas nozīmē, ka mūsu virtuvē ir tās pašas cīņas, kas tavējā. Izliets piens. Kečups uz krēsla. Kāds negrib ēst un izpilda akrobātiskus trikus uz sava krēsla. Kāds jau ledusskapja makšķerē ārā jogurtu pirms vakariņām.
Lielākā daļa vecāku, ar kuriem runāju, saskaras ar tām pašām problēmām. Arī mūsu ģimenē šīs problēmas maģiski nepazūd, tikai tāpēc, ka es zinu vairāk par uzturu. Mums tāpat ir cīņas, uzvaras un zaudējumi.
Ar šo domu un šo pieredzi arī tika šis projekts radīts, lai iedotu rīkus un izpratni vecākiem, bet arī lai šī informācija un padomi ir viegli uztverami bērniem jau no aptuveni 10 gadu vecuma. Patiesībā šajos gados visbiežāk dzirdētais kompliments ir bijis "šo vajadzētu mācīt jau skolā".
Tāpēc šeit neatradīsi vēl vienu diētu un aizliegumu sarakstus. Neatradīsi sarežģītas receptes, kuras paģēr trīs veidu miltus, dārgus produktus un vienu īpašo sastāvdaļu, kura ir tikai vienā veikalā Latvijas otrā galā.
Neatradīsi stingrus plānus, kalorijas, gramus pie kuriem turēties. Tas viss nestrādā ģimenēs (un nestrādā vispār, bet tā ir citas reizes saruna).
Šeit atradīsi īsus un koncentrētus padomus, kas taupīs tavu laiku un kuri soli pa solim izveidos izpratni kā labāk ēst kā ģimenei un arī sasniegt savus individuālos mērķus - kāds sporto, kāds vēlas notievēt, kāds tieši otrādi, kādam vajag vairāk enerģiju, lai būtu spēks vakaros vēl paspēlēties ar bērniem.
Kā jau minēju, te nebūs plāns, jo nu nekādi nav iespējams ielikt visas ģimenes vienādos rāmjos, bet atradīsi risinājumus dažādām situācijām un individuālu palīdzību tieši tavas ģimenes problēmās - kaut vai tajā pašā "viens neēd X, otrs Y, trešais grib Z" jautājumā. Risināsim šos teksta uzdevumus kopā pēc būtības nevis teorijas.
Pamatā ir īsas un kodolīgas lekcijas, kuras apgūst viens vecāks, abi vai pat (ideālā gadījumā) iesaistot bērnus. Tās ir pieejamas no jebkuras ierīces ar internetu.
Ir individuāla, personīga saziņa ar mani, kur palīdzu jebkurā jautājumā.
Ir anonīma grupa/forums, kur aprunāties, daloties un redzot, ka arī citi cīnās ar tieši tām pašām problēmām.
Ilgums ir 12 nedēļas, kuras ir tāds labs apjoms, lai bez steigas, lai ar izmēģināšanu un kļūdīšanos un izmēģināšanu atkal, ieliktu labus ieradumus. Ja būs vēlme, šo piekļuvi vēlāk var pagarināt.
Ir bonusa materiāli, kā piemēram treniņi un speciāls svara kurss, bet par to pagaidām mazāk, šoreiz fokuss uz ģimenes ēšanu!
97 EUR
Iekļauts:
- Izvēlīgais ēdājs - bērnu uztura ieradumu ABC
- Uztura projekts
- Svara projekts + plānotājs
- Gatavošanas projekts (receptes)
- treniņi (5 dažādas programmas)
- individuāls atbalsts
- anonīma dalībnieku grupa