Martins Bidins NUTRITION Martins Bidins NUTRITION
  • Projekti
    • UZTURA PROJEKTS
    • NEESI PERFEKTS!
  • Par mani
  • Atsauksmes
  • Blogs
  • Kontakti
  • Projekti
    • UZTURA PROJEKTS
    • NEESI PERFEKTS!
  • Par mani
  • Atsauksmes
  • Blogs
  • Kontakti
Visas kategorijas
Uzturs
Uzturs - 05.12.2019

Viss par kolagēnu

Kolagēns iet uzvaras gājienu, tas ir pēdējā laika viens no atzītākajiem uztura bagātinātājiem, to piemin, to lieto, to slavē, tam piedēvē bez maz vai maģiskas īpašības. Nē, es nesaku, ka tas ir slikts, bet uztura bagātinātāju industrijai patīk atrast "trendīgus" produktus un tad tos celt saulītē.
Receptes - 02.12.2019

Mājās gatavots augu piens

Šis nebūs raksts par to vai govs (kazas, aitas, kamieļa u.c.) ir slikts vai labs. Daudzi izvēlas to nelietot pašsajūtas vai pārliecības dēļ. Daudziem negaršo.
Uzturs - 28.11.2019

Svara zaudēšanas mīts

Ir pirmdiena, uzsāki labāk ēst un pirmajās dienās jau pazuda 2 kilogrami. Motivācija augšā, prieks, lepnums. Bet tad viss apstājās un pēc nedēļas nogales viens kilograms atnāca atpakaļ.
Uzturs - 12.11.2019

Kādus saldumus izvēlēties?

Kurš gan gribētu dzīvot pasaulē, kurā nav saldumu? Labi, varētu attīstīt diskusiju, ka, ja neviens nebūtu tos pagaršojis un nezinātu kas tie ir, tad varētu bez tiem mierīgi dzīvot, bet tāda nav realitāte, realitātē mēs zinām kas ir saldumi un lielākajai daļai tie garšo.
Uzturs - 29.10.2019

SKAISTAS ĀDAS NOSLĒPUMI

Āda ir kā veselības spogulis. Kas ir uzturā un dzīvesveidā tas, kas ādas stāvokli var uzlabot, iespējams, pat krasi. Un viens īpašāks noslēpums.
Uzturs - 09.10.2019

SEVIS LUTINĀŠANA.

Veselīga attieksme pret ēdienu ir sapratne, ka ir pilnīgi normāli konkrētās situācijās apēst kaut ko no "aizliegtā, grēka, neveselīgā". Tieši dalīšana kategorijās veicina šo neveselīgo attieksmi pret ēdienu.
Uzturs - 29.09.2019

3 padomi kā ēst dārzeņus

Gribas apgalvot, ka ir notikusi kaut kāda sazvērestība, kuras rezultātā mums jau labu laiku māca ēst negaršīgus dārzeņus. Un tad brīnās, ka ēd par maz, neēd vispār vai izteikti negaršo.
Uzturs - 29.09.2019

Izsalkums vai apetīte

Apetīti Tev var ierosināt tas, ko redzi, sajūti ar smaržu, reklāma, ēdiena esamība redzeslokā, Tava atrašanās vidē, kur ir daudz ēdiena.
Uzturs - 29.09.2019

Lēna vielmaiņa

Man ir sabojāta vielmaiņa, tāpēc es esmu izņēmums, kas nevar zaudēt svaru. Šī doma izklausās tik ļoti laba un loģiska.
Uzturs - 18.09.2019

Uztura bagātinātājs nav uztura aizvietotājs

Uztura bagātinātājs ir bagātinātājs, tas nav uztura aizvietotājs!
Uzturs - 11.09.2019

Stēvija

Lai gan ir pamanīts, ka "veselīgo" saldumu receptēs un rūpnieciskajos izstrādājumos stēvija tiek pievienota kā veselīgā un vērtīgā sastāvdaļa, tomēr stāsts ir nedaudz ar savu melnumu aiz naga un ne viss ir tik jauki un lieliski.
Uzturs - 11.09.2019

Kaloriju skaitīšanas problēma

Un vai zināji, ka, piemēram, sievietēm cikla ietvaros mainās vajadzība pēc kalorijām (līdz pat 500-700 kalorijām dienā!) un, katru dienu ēdot vienādu daudzumu, būs dienas, kad pārēdīsies un būs dienas, kad būs nepaēdusi.
Uzturs - 10.09.2019

NESKAITI KALORIJAS, SKAITI PIEDEVAS!

Ko saldējumā, kura sastāvā jābūt trekniem piena produktiem un cukuram un vēl kādai dabiskai piedevai, meklē krāsvielas, garšas pastiprinātāji, karagināns, guāra sveķi, biezinātājs, emulgators utt.?
Uzturs - 10.09.2019

ESI PACIETĪGS!

Tu uzsāc vienu diētu, bet kad tā nenes ātru rezultātu vai kad pirmo reizi “noraujies”, Tu to “pamet”, jo tā nav Tev piemērota.
Uzturs - 03.09.2019

Gribu/vajag ēst

Es gribu ēst! Man vajag ēst! Kāda atšķirība?
Uzturs - 03.09.2019

Veselīga diēta

Diētām, uztura plānam vai ēšanas (un neēšanas) režīmam lielākoties ķeras klāt, lai atbrīvotos no liekā svara. Un tad strādā tikai viens noteikums - ja es ātri varu zaudēt liekos kilogramus, tad diēta ir laba, ja nē - tātad slikta.
Uzturs - 02.09.2019

Arbūzu diēta

Kā trīs dienu laikā atbrīvoties no diviem kilogramiem un pieciem centimetriem viduklī? Cik reāla ir šāda diēta?
Uzturs - 22.08.2019

Kaloriju jautājums

“Lai notievētu mums ir jāuzņem mazāk kaloriju, nekā patērējam” – arī dzirdēts, vai ne? Un tā ir patiesība. Un tomēr – kas tad ir kalorijas? Kā tās skaitīt, vai tas ir precīzi un vai tas vispār strādā?
Uzturs - 15.08.2019

Mentālais progress

Kad runā par veselības uzlabošanu, parasti par mērvienību uzskata, cik daudz svara ir zaudēts. Vai tiešām tas ir vienīgais veids, kā noteikt, ka viss virzās uz labo pusi?
Uzturs - 15.08.2019

Liekais svars

Ja lieko svaru ir veicinājušas uztura izvēles, tad kāpēc tiek meklēti brīnumlīdzekļi, ātri un viegli risinājumi? Kad ir zināms vainīgais, vispirms jātiek galā ar to.
Uzturs - 14.08.2019

Motivācija un liekais svars

Ja Tu spēsi svara zaudēšanu saistīt ar uzskatu, ka tas ir veids, kā parūpēties par ķermeni ilgtermiņā un kļūt veselākam, nevis vienkārši slaidākam, muskuļainākam vai labāk izskatīties, Tev būs krietni lielāka iespēja zaudēto svaru saglabāt ilgtermiņā.
Martins Bidins NUTRITION
  • Kontakti
  • Lietošanas noteikumi
Blogs
Uzturs