Melnās piektdienas piedāvājums zemāk zem projekta apraksta!

PAR KO PARASTI NERUNĀ?

Viss, kas tiek pieņemts par veselīgāku ēšanu ir - ka cilvēks ēd par daudz. Un, ka vienīgais risinājums - izdomāt, kā “iemānīt” viņam mazāk vai liesāku (nebaudāmāku) ēdienu. 

Liekas loģiski, bet vai tas ir kaut kur aizvedis? Vai kādam ir ilgstoši izdevies mānīt sevi un ēst mazāk? Man nē, Tev droši vien arī nē.

Un statistika saka, ka tikai 5% tas izdodas, bet nesaka, ar kādām mentālām pūlēm, aizliegumiem un kas notiek pēc 10 gadiem ar šiem cilvēkiem. Tātad, ja tikai 5% tas izdodas, turklāt - atsakoties no cilvēcīgām vājībām un baudām, tad saknē ir kaut kas ne tā, kaut kas netiek pateikts?

Vai es zinu kādu noslēpumu?

Patiesībā nē. Es vienkārši skatos ko saka pētījumi, turklāt tādi vienkārši un uzticami, ne ļoti skaļi un pārspīlēti. Es skatos kā ēd cilvēki, kuriem ar ēšanu nav problēmas.

Un to vieglā veidā pasniedzu kā uz paplātes, lai viegli ieviestu ikdienā. Tas nav nekas revolucionārs, skaļš, to parasti pat palaiž garām, ja dzenas pēc ātriem risinājumiem.

Bet velns slēpjas detaļās un tādās ļoti vienkāršās. Tu būsi pārsteigts, cik vienkāršās! Un es vēlos Tev palīdzēt tā, lai Tu pēc tam dzīvo brīvs, neko vairs nepērkot ne no manis, ne no kāda cita un vairs nedomā par uzturu tik daudz.

Tas laikam ir mans lielākais noslēpums!

Ko saka projekta dalībnieki pirmajās nedēļās?

  • Man patīk cieņpilnā attieksme pret klientu, tai pat laikā arī savas nostājas paušana un dalīšanas ar savu pieredzi, radot telpu nepiespiestai apmācībai un treniņam. Paldies!
  • Patika, ka ir iekļauta informācija tieši par sieviešu specifiku saistībā ar ciklu. Neviens parasti par šādām lietām pārāk nerunā un pašām sievietēm grūti atrast labu info par sevi un savu ķermeni, procesiem. Tāpēc paldies!
  • Vispār es esmu sajūsmā. Neko tiešām negaidīju un biju skeptiska arī, bet aizvakar nosvēros un ir pazuduši 2-3 kg (20 dienu laikā, kopš sāku programmu). Esmu reāli šokā, jo tāda sajūta, ka neko jau nedaru, bet laikam jau ar to mazumiņu, ko cenšos un daru pēc programmas ieteikumiem, pietiek, lai svars kustētos uz leju.
  • Mazs mīnusiņš ir tas, ka viss notiek pašplūsmā un līdz ar to eju uz priekš lekcijās lēnāk nekā vēlos pati. Bet galvenais jau ir rezultāts. No marta līdz šim brīdim nemanot pazuduši 14 kg.
  • Pārējās atsauksmes lasi pašā apakšā kopā ar beidzēju atsauksmēm!

Tev nekas nestrādā

Es esmu bijis Tavā vietā. Kad visa informācija par uzturu ir par daudz. Kad izmēģini diētu pēc diētas, rekomendāciju pēc rekomendācijas, kaut kas it kā nostrādā, un tad vairs nestrādā. Un beigās jau nesaproti ko darīt. 

Un svars nāk atpakaļ, enerģija ir nulle, garastāvokļa nav, miegs ir slikts, attiecības ar ēdienu ir pilnīgi nekādas..

Gan man tā bija, gan projektu dalībnieki sākumā stāsta to pašu. Un šīs lietas ir pirmās, kas mainās! Viena no biežākajām atsauksmēm, ko dzirdu no saviem klientiem ir tāda, ka man izdevās salikt visu šo uztura prizmu vienkārši un loģiski pa plauktiņiem (atsauksmes lasi pašā apakšā!).

Un tad arī notiek visas foršās lietas, arī svara zaudēšana. Un citi ieguvumi, piemēram, enerģija (!!!!), lielākas porcijas, miegs, pašsajūta, āda, mati, vēdera darbība - kas pamatīgi uzlabo dzīves kvalitāti. 

Es atceros kā es pats mētājos no idejas uz ideju, ēdot maz, tad daudz, atkal maz, tā arī nenostabilizējoties, bet cik viegli ir tagad. Man tas prasīja gandrīz 10 gadus un vairākus tūkstošus eiro mācībām. Un lielu apņēmību, jo ļoti gribēju savu veselību un svaru sakārtot. 

Es to darīju PRECISION NUTRITION, pabeidzot abus līmeņus. Otrajā es veselu gadu diendienā strādāju ar pasaules labākajiem uztura speciālistiem - grūti, bet tagad man ir daudz, ko nodot tālāk un pilnīgi cits un atšķirīgs skats uz uzturu. 

Ikdienā turpinu mācīties no labākajiem un īpašu uzmanību pievēršu sieviešu uzturam. Pēdējā piecgadē tas ir kļuvis ļoti aktuāls, jo aizvien vairāk saprot, ka tas atšķiras no vīriešu uztura. Tāpēc par to mācos GIRLS GONE STRONG - izcilu sieviešu kompānijā kā viens no retajiem vīriešiem.

Tam nevajag tik daudz laika

Un arī man nebūtu vajadzējis, ja uzreiz būtu atradis īstos padomdevējus. Bet sākumā likās, ka pietiek ar internetu un diētu rekomendācijām, dažu slavenību uztura plāniem, jo viņiem taču sanāca. Bet tas viss strādā īslaicīgi. Ilgākais man - 8 mēnešus. 

Bet, saliekot visu pa plauktiņiem, viss izrādījās vienkāršāk, pazuda aizliegumu formāts, pazuda kaut kādi ierobežojumi, parādījās fleksibilitāte - spēt jebkurā situācijā izvēlēties labāko un ar to arī pietiek.

Ir jāēd arī Ziemassvētkos, ciemos, atvaļinājumā un jādara tas bez vainas apziņas, nevis jārēķina un pēc tam jābadojas. Un ar to lepojas projekta beidzēji!

Jo dzīve nav perfekta

Parasti ieteikumi uzturā ir no ideālās pasaules - ar norādi - Tev tagad būs darīt tā! Un nepajautājot, vai tas vispār ir izdarāms.

Nevari izdarīt - pats vainīgs, nemotivēts, ar vāju raksturu. Kas ir ērti šo ieteikumu radītājiem, jo noņem atbildību. Tas nekas, ka ieteikumi normālam cilvēkam ir neizpildāmi, bet joprojām par vainīgu tiec padarīts Tu pats. No manis tādas lietas nedzirdēsi.

Arī man ir daudz pienākumu. Man ir maza meita un tūlīt būs otra, un es ar lielu prieku piedalos viņas audzināšanā un vecāki zin, cik daudz laika tas paņem. Arī man nav laika pagatavot perfekto ēdienu. Arī maniem klientiem bieži nav laika - ir tikai kafejnīcas, lielveikali, benzīntanki un uz mājām pasūtīts ēdiens. Arī šādās situācijās var uzlabot veselību, ēst labāk un notievēt. 

Es to esmu iemācījies pats un manos projektos jau ir bijuši vairāk kā 4000 dalībnieku. Viņi ir atstājuši kopā vairāk kā 1000 atsauksmes (meklē mazu daļu lejā), kurās īpaši izceļas lielais paldies par vienkāršo, sirsnīgo pieeju un to, ka esmu parādījis veselīgu ēšanu pilnīgi no citas puses. 

Protams, tur ir zaudēti kilogrami, atgūta enerģija un attieksme pret ēšanu, labāks garastāvoklis, un labāka āda un gremošana, un pazudušas galvassāpes un daudz specifiskāki uzlabojumi, bet svarīgākais - ka tiek ielikta šī citādākā domāšana par uzturu, kas nebeidzas līdz ar projekta beigām, bet turpinās arī pēc 6 mēnešiem, 18 mēnešiem un turpmāko dzīvi. Patiesībā man ir milzu lepnums, ka man regulāri uzraksta ar PALDIES pēc gada, diviem, trijiem. Ar PALDIES, ka joprojām viss ir labi!

Jo ir jādzīvo, nevis jādomā no “diētas uz diētu” kategorijās. Ir jādara foršākas lietas, ir jāatpūšas, ir jāsatiekas ar cilvēkiem, ir jālasa grāmatas, ir jāskatās filmas un saulrieti. Arī ar vīna glāzi. Un nav jādomā visu laiku par uzturu. Nav par to jāuztraucas. Tai ir jābūt dzīves sastāvdaļai. Svarīgai, bet tikai - vienai no.

Par lieko svaru

90% dalībnieku viens no svarīgākajiem jautājumiem ir liekais svars. Es saprotu. Ar lielu pārliecību gribas teikt, ka arī Tev. Un kāda informācija par to figurē sabiedrībā?

Primāri - jāēd mazāk. Iespējams esi mēģinājis jau to? Ja viss ar to būtu atrisināts, Tu nelasītu šīs rindas, vai ne?

Un cik Tu zini cilvēkus, kuri ilgtermiņā, nevis uz īsu periodu ir tikuši galā ar liekā svara problēmu, ēdot mazāk? Jo redzi - par ko reti kurš aizdomājas - lieko svaru taču neaudzē brokastīs, pusdienās un vakariņās, bet ar uzkodām, kuras ir pēc vakariņām vai brīvdienās. Tad kāpēc cīnās ar ēdienreizēm, ja problēma ir citur?

Un patiesībā - dažāda šo ēdienreižu ierobežošana tieši izsauc šo reakciju - norauties vai nekontrolēti uzkost. Un projektā par šo ir daudz, mācīsies sevi neierobežot jeb mācīsies pats sev nerakt bedri.

Un nedomāt tikai par lieko svaru, jo tas vieglāk zūd, ja domā par enerģijas un dzīvesprieka atgūšanu, par normālu dzīvi, nevis ierobežojumiem ierobežojumu galā!

Kā iemācīties to, ko zinu es

Ne tikai es. Ir taču cilvēki apkārt Tev, kuriem nav problēmu ar ēšanu. Vai viņi ir īpaši strikti, vai viņi ievēro diētu, vai viņi ir izņēmumi?

NĒ! Patiesībā viņi pat ēd daudz. Un arī bauda saldumus.

Tie ir vienkārši ieradumi, kurus iespējams esi vai neesi dzirdējis. Citiem tie ir no bērnības, ģimenes. Citiem jāiemācās dzīves laikā. Man arī bija jāiemācās. Un es sākumā neticēju, ka tie ir tik svarīgi, man visu vajadzēja ierobežot, aizliegt, izslēgt, badoties. Nav pazīstami?

BET:

  • Tev nav jābūt ārprātīgi stingram uzturā, ar garantiju gribu teikt - Tev ir jāēd vairāk un brīvāk!
  • Tev nav jāpavada stundas sporta zālē (lai gan kustības ir labas)
  • Tev nav jāmeklē mistiska "motivācija" vai jānoraksta neveiksmes uz tās neesamību
  • Tev nav kardināli jāmaina sava dzīve, ir tikai jāveic nelielas izmaiņas esošajā. Soli pa solim, ne uzreiz visu!

Jo var izbaudīt gan svētkus, gan arī saldumus un citus našķus ikdienā. Un ēst nevis "veselīgi" kā soctīklos redzam, bet ēst vienkāršu ēdienu, kas ir garšīgs un sātīgs. UN DAUDZ! Kā redzi manos soctīklos. 

Visas savas zināšanas esmu salicis šajā projektā, neko neslēpjot un pie sevis nepaturot. Esmu izveidojis to visu kā ērtu ceļvedi, kuram Tu iesi cauri soli pa solim, apgūstot visu, ko vajag. To veidoju ar domu, ka tādu es pats būtu vēlējies iziet, nevis maldījies gadiem ilgi. 

Viss notiek ērtā lietotnē datorā vai tālrunī, ar ikdienas uzdevumiem un atgādinājumiem epastā. Un tas Tev aizņems vismaz 10 nedēļas. 

Tu strādāsi savā tempā, ar brīvdienām, kad vajag Tev, viss ir lasāms vai klausāms (7-10 minūtes dienā) - kā ērtāk!

Nav maz, bet pēc tam Tev būs beidzot miers un dziļa izpratne par savu uzturu. Turklāt es Tev būšu blakus - visa projekta garumā vari man uzdot jautājumus gan privāti, gan speciālajā dalībnieku grupā, kas gan nav obligāta. 

Es ļoti augstu vērtēju privātumu un par Tavu dalību neviens cits nezinās, ja nevēlēsies. Un, protams, es nelikšu dalīties ar bildēm vai citu sensitīvu informāciju!

Projekta informācija

  • jau 2. dienā uzzināsi kā izvirzīt mērķus, kas atbilst Tavai dzīvei, Tavai ikdienai un aizņemtībai
  • 3. dienā tiks pateikts, kas ir pats pats svarīgākais uzturā (tas Tevi pārsteigs)
  • 4. un 5. diena būs par to kā veidot ēdienreizes 
  • 6. diena būs par ieradumu, kas ir visnozīmīgākais veselīgā ēšanā
  • 7. dienā par to kā uz visiem laikiem tikt vaļā no nekontrolētas ēšanas vakaros, brīvdienās jeb saucamās "noraušanās"
  • un tas ir tikai sākums - katru lekciju es neatšifrēšu, bet..
  • 12. dienā uzzināsi kā ieviest paliekošas pārmaiņas viegli un ne tikai uzturā!
  • 15. diena liks aizdomāties par to kas un kā notiek gremošanā un kā to uzlabot
  • 17. diena būs par ciklu, menopauzi, novecošanu un kas ir jāzina saistībā ar uzturu
  • 27. diena būs par motivāciju un kā to atrast katram sevī, jo nevienam tā vienkārši apkārt nemētājas
  • 38. dienas par emocionālo ēšanu
  • 42. diena par kalorijām un enerģiju
  • 46. diena par diētām
  • un tā ir tikai maza daļa un es pat ne tuvu ne pusi neaprakstīju, jo katra diena sniedz kaut ko vērtīgu 
  • informācija ir gan par to KO ir jāēd, CIK DAUDZ, KAD un svarīgi arī KĀ un KĀPĒC
  • ir ļoti daudz informācijas par uztura grupām un daudzumiem - augļi, dārzeņi, ogļhidrāti, tauki, olbaltumvielas
  • ir par vienkāršu svara kontroli, protams!
  • un projektam caurvijas informācija - kā ēst vienkārši un efektīvi, saliekoties galvā pa plauktiņiem
  • protams ir arī receptes un interesanti ikdienas padomi!
  • kā arī ir ikdienas uzdevums un saziņa ar mani
  • vidēji vienas dienas materiālu noklausīties aizņem mazāk par 10 minūtēm! To var darīt pat braucot automašīnā!

Kā jau saprati, viss norisinās online vidē. Lielākais pluss ir, ka vari strādāt pilnīgi savā tempā, laikā un vietā. 

Projekta informācija pārsvarā ir klausāma, lasāma, bet ir arī papildinoši video. Ik dienas saņemsi kaut ko jaunu, gan padomus, gan uzdevumus, gan receptes, gan ieradumus, kurus attīstīt un kas saliksies kopā vienā lielā bildē. 

Tavs skats uz uzturu būs krietni vienkāršāks, pragmatiskāks. Bez aizliegumiem, izslēgšanas un diskomforta. Tavi lēmumi - loģiski, pamatoti un neuzspiesti.

Jo visa informācija ir vienkārša, pamatota, pārbaudīta un strādājoša.

  • Lai būtu pavisam godīgi - piedāvāju 7 kalendāro dienu laikā no sākuma datuma atteikties no šī projekta, ja kaut kas neapmierina
  • Piedāvāju arī dalīto maksājumu uz 3 mēnešiem (tikai ar karti), kā arī iespēju ērti apmaksāt ar savu internetbanku.
  • Piesakies un sāc jau šodien! 
  • 49.90 EUR par visu projekta apjomu.

MELNĀS PIEKTDIENAS PIEDĀVĀJUMS

Piedāvājumā iekļauti šādi komplekti:

  1. viens projekts 49.90 EUR vērtībā un divi vebināri, katrs 4.90 EUR vērtībā (summā 59.70 EUR) ar 33% atlaidi. Gala cena - 39.90 EUR. Ir arī dalītais maksājums 3 mēnešos. 
  2. divi projekti, katrs 49.90 EUR vērtībā un trīs vebināri, katrs 4.90 EUR vērtībā (summā 114.50 EUR) ar 40% atlaidi. Gala cena - 68.70 EUR. Ir arī dalītais maksājums 3 mēnešos. 
  3. trīs projekti, katrs 49.90 EUR vērtībā un četri vebināri, katrs 4.90 EUR vērtībā (summā 169.30 EUR) ar 45% atlaidi. Gala cena - 92.90 EUR. Ir arī dalītais maksājums 3 mēnešos.

Noteikumi:

  • ir 3 projekti - UZTURA PROJEKTS 1. un 2. daļa un NEESI PERFEKTS
  • ir 4 vebināri - VIELMAIŅA, UZTURS SPORTOJOT, KOLAGĒNS un UZTURS BĒRNIEM
  • iegādājoties jebkuru komplektu, varēsi izvēlēties projektus un vebinārus pēc patikas
  • drīkst kooperēties vairāki cilvēki, lai izmantotu šo piedāvājumu
  • tādējādi arī drīkst izvēlēties divus vai trīs vienādus projektus
  • ja ir vēlme pēc vairāk kā 3 projektiem, rakstiet individuāli!
  • ja izvēlēsies vairāk kā vienu projektu vienam cilvēkam, tos iesi secīgi vienu pēc otra
  • lai iegādātos, spied PIETEIKTIES un groza 3. solī būs visi piedāvājumi un tur izvēlēsies atbilstošo
  • pēc iegādes gaidi epastu/SMS no manis, lai precizētu, kurus projektus un vebinārus vēlies
  • sāksim 6. decembrī, vebināri pieejami būs uzreiz!
  • ja nevēlies sākt tagad, vari atlikt sākumu uz 2022. gada janvāri
  • var šo noformēt kā dāvanu - elektronisku dāvanu karti!
  • piedāvājums spēkā līdz 1. decembrim!

Atsauksmes

Mārtiņa projektā iesaistījos 2018. gada novembrī, mans rezultāts ir mīnus 15kg, kuri pie manis vairs nav atgriezušies un tas ir bonuss, kas priecē.

Esmu pateicīga, ka pirms vairākiem mēnešiem draudzene ieteica šo projektu. Jau no pirmās lekcijas sapratu, ka uztvere par ēdienu mainīsies. Taču bez ēdiena klāt nāca miegs, stress un daudzas citas ikdienišķas lietas, par kurām dienas gaitā nemaz neaizdomājas. Paldies par šo projektu, par to, ka esmu uz visiem laikiem mainījusi ēšanas paradumus, beeeidzot saprotu, kā tas ir "pareizi/veselīgi" ēst, šo to ieviesusi ikdienā, bet pie tā ir rūpīgi jāpiestrādā. Ikvienam 10000% iesaku šo projektu!!!

Rezultātā 1.5 gada laikā man izdevās atbrīvoties no 20 kg liekā svara. Mārtiņš māca nešaustīt sevi, neaizliegt, nemocīt, bet gan vienkārši - izprast. Un ēst.

Šis ir vienīgais (un droši vien vienīgais) onlain projekts, kuram esmu pieteikusies. Un pieteicos tieši Tavas "filozofijas", attieksmes un saprašanas dēļ! Ļoti daudz jauna uzzināju. Patika, ka visur ir apakšā fakti, skaitļi, pamatojums. Tas viss apgāza gan daudz mītus un to, ko jau it kā zināju. Vienvārdsakot, esmu priecīga, ka pieteicos!

Manuprāt, vislielākais palīgs, lai uzsāktu šo visu ieviest ikdienā ir tas, ka Mārtiņš nesaka, ka tas viss jādara tieši tagad un būs super rezultāti. Tiek likts uzsvars uz maziem, bet stabiliem soļiem kvalitatīvākas dzīves virzienā. Tāpēc ir vieglāk ieviest jaunus paradumus savā ikdienā un vērot, kas jo tā visa man der, kas neder.

Man ļoooti patīk! Es esmu mēģinājusi daudzus draņķus, bet ne vairāk kā 3 dienas. Nespēju sev tā darīt pāri. Šajā programmā esmu sapratusi, kas man līdz šim pietrūka - zināšanas par uzturu kā tādu! Super, es reāli izbaudu un gaidu info katru dienu! 

Man ļoti patīk projekta formāts! Patīk, ka esi pieejams jautājumiem, aktīvi piedalies FB grupā. Superīga pieredze, esmu piedalījusies Taukless, Paulas Freimanes projektos, godīgi vispār nelīdzinās Tavam projektam.

Par projektu, katru reizi kad saņemu nākamo lekciju (man ir lielas pauzes) esmu sajūsmā arvien vairāk! Tik daudz informācijas, liekas ka zinu tik daudz un saprotu, kā vajag un kas kā strādā. Man gribas, lai visi mani draugi iziet projektu un, lai beidzot saprot kas ir sabalancēts uzturs, nevis lai pērkt vājpiena produktus un ēd pliku vistu un uzgrauž zāli! 

Patīk, ka nekas no rakstītā vai teiktā nav dogma visiem cilvēkiem, tiek pieņemts, ka tomēr katrs cilvēks ir individuāls, karts savādāks.

Ļoti patīk, tas,ka var iet cauri lēnām, savā tempā, pārdomāti, apzināti, atkārtot,ja tas nepieciešams, neesmu ierobežota laikā... nav nekāda stresa, nav nekādas atskaites jāsūta, patīk, ka es pati uzņemos visu atbildību par savu progresu, nevis to uzņemies Tu. Ļoti patīk,ka viss ir loģiski, saprotami, pamatoti... itkā taču viss tik vienkārši, tomēr vairākus AHHA momentus tajā vienkāršumā arī noķēru! Ļoti patīk, pat daudz vairāk nekā vispār sākumā gaidīju! 

Esmu ļoti priecīga, ka iesaistījos šajā programmā. Liekas , ka daudz esmu par uzturu lasījusi, bet tu , Mārtiņ, man sakārto prātu un saliec visu pareizās vietās! Man tas patīk.

Patīk, ka, lai arī apzinos, ka līdz projektam bijušas daudz kļūdas un arī šajā laikā ne vienmēr ir sanācis ievērot daļu no šīs info, nejūtos kā nejēga, kā tas ir bijis projektos pie citiem treneriem/uztura speciālistiem - laikam jau neapzinamies cik patiesībā psiholoģiskais aspekts ir svarīgs un par šo, Mārtiņ, tiešām milzīgs paldies!

Ļoti patīk tas, ka varu iet uz priekšu savā tempā. Lieliski, ka viss nav tikai par un ap ēdienu. Ir arī par dzīvi, ieradumiem. Tas viss ir tik ļoti neatdalāmi saistīts. 

Izcila programma, strukturēta un informatīva, bet galvenais - rada miera sajūtu, izlīgumu ar ēdienu, tā pieņemšanu, nevis drastisku sevis ierobežošanu un šaustīšanu.

Patīk iespēja turpināt savā tempā, netieku izmesta no aprites, ja dzīve nosaka citu ritmu, un esmu kādu laiku izlaidusi, man ir motivācija atgriezties un turpināt.

Ļoti patīk cilvēcīgi vienkāršais informācijas pasniegšanas veids. Esmu ļoti, ļoti priecīga par šādu programmu, visu izlasu, pārlasu, cenšot ieviest dzīvē

Patiešām sajūsminos par vienkārši pasniegto un  saprotamo informāciju. Ar interesi vienmēr gaidu arī video atbildes uz jautājumiem. Un prieks par receptēm. 

Patīk tas, cik nepiespiesti tiek pasniegta informācija, tādējādi gribot/negribot pieņem un maini darbības ikdienā, kas nāk par labu pašam.

Man šķiet, viss patīk šajā programmā. Izklausās nenopietni, bet nevaru pagaidām atrast kaut ko, kas nepatiktu. Īpaši labi ir tas, ka varu lasīt lekcijas tad, kad to vēlos un neviens neprata dusmīgi ar pirkstu, ka esmu kaut ko nokavējusi. Ļoti novērtēju receptes un praktiskos padomus.

Programmā patīk vieglums(nav baigi jāiespringst) un pamatīgums(svarīgās lietas ir pamatotas, pietiekami ilgi stāstītas, lai iespiestos prātā)

Ļoti ļoti programma patīk. Sākumā biju izbrīnīta, jo pirmo reizi šādu apgūstu.Bet ejot dziļāk iekšā, saprotu cik pārdomāta tā ir.Kā viss pakļauts viens otram, ka viens pats nekas nestrādā.

Man viss ļoti patīk, nopietnās un reizē rotaļīgās lekcijas, viss saturs un pasniegšanas veids ir super! Arī nenogurstoši pacietīgaās atbildes uz visiem jautājumiem, kuri daudzi atkārtojas, bet atbildes ir vienmēr "svaigas" !!! 

Man patīk tas, ka  šādi ēdot man pat vairs neprasās gatavot superveselīgus desertus. agrāk ēdu veselīgi un gribējās našķoties, meklēju receptes ar stēviju, mandeļu miltiem un visu to pārējo. Tagad to našķošanos vairs nemaz negribas. 

Noteikti patīk tas, ka nav sevi "jālauž" un jāpiespiež kaut ko ēst vai neēst. Ļoti patīk arī paskaidrojumi, kādēļ šo vai to vajadzētu ēst un kādēļ šim nav nekādas jēgas vai tas pat kaut ko ietekmē negatīvi. 

Man viss patīk 😬, jūtu ka šis beidzot ir tas ko tik ilgi meklēju. Protams ne pavisam nav viegli pārprogramēt sevi... Gadiem ir skaitīts, svērts, liegts un kontrolēts.... Tagad, kad drīkst, ir bail. Un tieši šis darbs ir sevi, prāta līmenī ir visgrūtākais. 

Man ļoti patīk viss, ko es šei lasu un dzirdu. Esmu pateicīga pat Jūsu veselīgo nostāju attiecībā uz veselīgu ēšanu, nav nekādu pārspīlējumu un nav nekādas sevis mocīšanas. Viss ir ļoti skaidri un loģiski un izpildāmi. Pats galvenais, ka ir lielāks mērķis par vienkārši tievēšanu. Priecājos, ka esmu Jūsu grupu sev atklājusi.

Esmu piedalījusies daudzos un dažādos projektos. Ļoti cienu tavu attieksmi uz ilgtspējīgu rezultātu.

Patīk ieteikumi, līdz šim daļu no tiem nebiju mēģinājusi, uz mani tie lieliski strādā.  Esmu ļoti priecīga par gardām un vieglām receptēm, tās atsvaidzina ierasto. Patīk linki uz pētījumiem. Patīk Tava mierīgā un nosvērtā runa un produktu vai pakalpojumu neuzspiešana. 

Man ļoti patīk projekts - tāda sajūta, ka tas veidots tieši priekš manis, jo sadzirdēju to laikā, kad visvairāk sāku piedomāt par savu un savas ģimenes uzturu.

Sākumā pieteicos, jo gribēju notievēt ( šis ir mans ēšanas traucējums, jo man nebūt nevajag notievēt), bet ejot cauri projekta lekcijām, esmu sapratusi priekš sevis ļoti svarīgas atziņas un tagad spēju atpazīt savus ēšanas traucējumus. Beidzot spēju tikt galā ar vainas apziņu, ja sanāk appēst par daudz brīvdienās vai ballītēs!