Ēd vieglāk un sabalansētāk arī aizņemtā ikdienā!
Soli pa solim projekts, kur ar īsiem 3 minūšu zināšanu gabaliņiem nemanot un bez piepūles izveidosi labas attiecības ar ēšanu sev un savai ģimenei.
Nevis aizliegumi, plāni un režīms, bet zināšanas kā izdzīvot mainīgā pasaulē un ikdienā.
Kāds ir šis projekts?
Lielākā daļa dalībnieku šeit nonāk pēc daudz neveiksmīgām diētām un plāniem. Kas strādājuši uz laiku un atstājuši sajūtu, ka kaut kas nav kārtībā ar pašu. Un beidzot šeit iegūst trūkstošos puzles gabaliņus, lai svaru un ēšanu sakārtotu bez pārcilvēcīgas piepūles. Patiesībā pat vieglāk nekā domāts. Ja tev ir šāda pieredze, te tev ir īstā vieta.
Pēdējā laikā arī daudzi ir pēc Ozempic, Wegowy u.c. lietošanas, kad vēlas iemācīties svaru saglabāt bez zālēm.
Ja negatīvas tievēšanas pieredzes nav - šī ir iespēja cilvēcīgi sakārtot attiecības ar ēšanu un tādu neiegūt.
Un "cilvēcīgi" ir mans svarīgākais mērķis. Jo veselīgu ēšanu var ieviest arī tā, ka ir vietas tavām vājībām un vēlmei dzīvot normāli. Es tā dzīvoju pats un atšķiros, ka mācu šādu pieeju. Tāpēc to ir viegli ilgtermiņā, jo tas neprasa dzelzs disciplīnu un aizliegumus.
Projekts ir 12 nedēļas, bet tas nenozīmē, ka viss šis laiks ir ierobežojumi vai ēšana pēc plāna, skaitot kalorijas (tās vispār var arī neskaitīt). Tā kā katrs ir individuāls, arī projekta "ātrums" pielāgojas. Citi izvēlas intensīvāk, citi mierīgāk, citi pat ar pauzēm un aizbrauc atvaļinājumos. Bet neviens nesēž uz diētas 12 nedēļas!
Jo tāda ir arī dzīve - dažāda, ar dažādiem ātrumiem.
Tas, ko beigās iegūsti ir labas attiecības ar ēšanu, bez pārēšanās, emocionālās ēšanas un saldumu atkarības. Kā arī pirmie nomestie kilogrami un prasmes tos viegli noturēt un, ja ir vajadzība - zaudēt arī tālāk.
Bet ne visiem mērķis ir svars, te iemācīsies arī ēst normāli kopā ar ģimeni un arī ģimenei parādīt kā veselīgāk nenozīmē izslēgt to, kas visiem garšo.
Kam tas derēs?
Jā, kas der visiem, neder nekam. Es varēju sašķelt piedāvājumu pa gabaliņiem un katrai piedāvāt it kā kaut ko "specifisku". Bet apzināti to nedarīju. Šī programma ir kā māja ar pamatiem, sienām un jumtu, bet krāsu, grīdas, aizskarus, mēbeles un logus katra izvēlas pati. Tāpēc visi redz visu, bet izmanto to, kas nepieciešams.
Esmu to attīstījis 8 gadus, ar vairāk nekā 14 tūkstošiem cilvēku - sievietēm, vīriešiem, no 15-84 gadiem, no vegāniem līdz gaļēdājiem, no sievietēm stāvoklī līdz sportistēm, no tām kurām ir pirmais solis līdz tām, kuras jau izmēģinājušas visu..
Un jā, katram ir savas nianses, atšķirības un vēlmes. Tieši tāpat kā katram ir sava garšas izjūta, dienas ritms, raksturs un pagātne. Mans mērķis ir palīdzēt visiem un iekļaut, nevis šķirot.
97 EUR
Iekļauts:
- Uztura projekts
- Svara projekts + plānotājs
- Gatavošanas projekts (receptes)
- treniņi (5 dažādas programmas)
- individuāls atbalsts
- anonīma dalībnieku grupa
Atsauksmes
Izvēlies komplektu un ietaupi!
Biežāk uzdotie jautājumi
Ko nozīmē 97EUR?
97 EUR ir maksājums par piekļuvi uz 12 nedēļām visam saturam, grupai, atbalstam, palīdzībai.
Vai ir papildus maksājumi?
Nē un pat nav jāpērk speciāli vai dārgāki produkti kā ierasts. Arī nav jālieto uztura bagātinātāji.
Ko nozīmē "anonīma" grupa?
Grupā citi redz tikai tavu izvēlēto vārdu/niku, neko citu. Tas ir speciāli, lai justos droši un atklāti. Par to, ka tu esi šajā projektā, netiek nekur paziņots vai afišēts.
Cik laika man tas prasīs ikdienā?
Ikdienas saturs speciāli ir veidots pēc mikro principa - ap 3-5 min dienā. Nekādas 20min un garākas lekcijas!
Vai būs jāsporto?
Sportošana ir izvēles un nav obligāta. Tev būs piekļuve 5 dažādām treniņu programmām.
Ja es kaut ko nesapratīšu?
Tāpēc ir draudzīga vide - tu vari jautāt JEBKO. Un saņemt atbildi un palīdzību. Turklāt ir 7 dienas, kurās vari pārdomāt un saņemt samaksāto atpakaļ. Lai ir caurspīdīgi un godīgi!
Kādi ir 7 dienu naudas atgriešanas noteikumi?
Tev ir tikai man jāuzraksta programmā un viss, naudu atgriežu, programmu atslēdzu.
Man ir jautājums!
Sazinies ar mani, izmantojot KONTAKTI sadaļu zemāk, lapas apakšā!