SOLI PA SOLIM PAR UZTURU!
 

MĀCIES AR PASAULES LĪMEŅA METODĒM

Moderna, citādāka pieeja. Tikai jaunākā informācija par uzturu. Nekādu mītu, aizspriedumu, sekošanu diētām vai uztura plānam. PRECISION NUTRITION, Girls Gone Strong un pasaules vadošo uztura speciālistu pieredze un informācija pieejamā formātā un latviešu valodā. Metodes, kas ir veiksmīgi pārbaudītas uz simtiem tūkstošu cilvēku un strādās arī Tev!

TAVI MĒRĶI

Tievē, uzlabo ādu, matus, izskatu, jūties labāk, jaunāks, dzīvespriecīgāks, iegūsti gadus klāt savai dzīvei, izvairies no nopietnām veselības problēmām nākotnē, uzlabo veselību tagadnē. Uzturam ir milzu nozīme, ļauj tam strādāt Tavā labā!

Sievietēm - sakārto uzturu arī menopauzē un "īpašajās dienās". Saproti kā izvairīties no nekontrolēta svara pieauguma un kā kontrolēt negausīgo rīšanu. 
Vīriešiem - saproti, ka veselīgs uzturs ir arī garšīgs un sātīgs, nevis zaļi salāti vai smūtiji. 

Neremdināma apetīte ir viegli risināma. 

ATŠĶIRĪGS PIEGĀJIENS

Pierasts, ka uzturu uzlabo, sekojot kādam plānam vai diētai. Var apmeklēt speciālistu, kurš iesaka kā ēst un tad palaiž Tevi vienu, lai cīnies vienatnē. Tāpēc uztura treneri ir tik pieprasīti, jo palīdz ieviest labu uzturu ikdienā ar individuālu piegājienu. Tas gan ir ļoti dārgi, citiem arī nepieejami. Tāpēc radīju šādu programmu, kura ir ļoti pietuvināta individuālajam piegājienam un iemāca tik daudz, cik neviena diēta, uztura plāns, vizīte nekad nespēs, jo mācu Tevi ikdienā, dodot mazus informācijas gabaliņus, kas Tev labi iegaumēsies, jo nav viss uzreiz vienā lielā blāķī.

REĀLĀ DZĪVE

Pat ja eksistētu ideālā diēta vai uztura plāns, tas vēl būtu jārealizē dzīvē. Vai nav bijis tā (vai esi redzējis, ka tā notiek), ka foršai diētai vai plānam pieturas tikai nedēļu vai labākajā gadījumā mēnesi. Un viss. Labākus rezultātus ilgtermiņā dotu normāls uzturs, pie kura pieturies par 70-80%, nekā ideāls plāns, pie kura tāpat nepieturies, vai ne?
Šajā projektā es mācu reālās dzīves uzturu un kā to ieviest ikdienā, nevis uz dažām dienām.

VEIDO SAVU UZTURA PLĀNU

Es nepārdodu receptes. Jā, tās ir, bet Tu nevis seko manam iedomātajam "ideālajam" plānam, bet mācies ēst pats - ģimenē, ciemos, darbā, atvaļinājumā - visur, kur saskaries ar ēdienu. Tu sapratīsi ko ēst katrā situācijā un kur Tavā dzīvē perfekti iederas saldējums un pica. Es dodu zināšanas un to pielietojumu ikdienā.

ĒD GARŠĪGI

Es pats nemīlu vārdu "veselīgs", jo tam nāk tāda zaļu salātu pieskaņa. Es mācu ēst patiesi sātīgi, garšīgi un normāli. Kā cilvēki ēd, nevis izredzētie. Vienalga vai esi no pilsētas vai dzīvo pie dabas, vai Tev ir 15 vai 95 gadi. Visi var ēst gardi, sātīgi un mācēt baudīt ēdienu. 

MĀCIES UZTICĒTIES SAVAM ĶERMENIM

Tev nav jāklausās citos, Tev ir savs ķermenis ar savām vajadzībām, savām iegribām un savu dzīves ritmu. Mācies klausīt savam ķermenim un redzēsi, ka tā ir labākā sadarbība, kāda Tev ir bijusi. Uztura projektā es iemācu kā uzticēties savam ķermenim, nevis diētām vai ideālajiem uztura plāniem. 
Mācīsies labāk atpazīt savu gremošanu un likt tai strādāt Tavā labā, kā arī precīzāk noteikt sātu un izsalkumu.

ZINĀTNISKAS METODES

Te nav runa par kaut kādu Mārtiņa Bidiņa speciālo metodi. Es esmu izglītojies pie un mācījies no pasaules labākajiem uztura speciālistiem. Protams, man ir savs piegājiens un esmu to pārnesis uz latviešu valodu, bet tas viss ir balstīts uz drošiem pētījumiem un pierādījumiem. 
Ir pārāk daudz ieteikumu no sērijas - tas strādā man, tātad strādās arī Tev, bet tā nav. Katram ir savs dzīves ritms, savi mīļākie ēdieni, savas vēlmes. Ja kāds saka, ka visiem strādā viena metode, drīzāk tā nestrādā nevienam.

ATVADIES NO DIĒTĀM UZ MŪŽIEM

Lielākā daļa cilvēku ir mēģinājuši diētas vai sekot uztura plānam. Un visi šie cilvēki ir sapratuši, ka tas nestrādā, jo nav pietiekami fleksibli, nevar ieviest savā ikdienā un nevar sekot tam ilgstoši. Iemācies ēst vienkāršāk - lai tas ir viegli izdarāms ikdienā. Turklāt domāšana diētu un "es no rītdienas sākšu ēst veselīgi" kategorijās tikai bojā labas attiecības ar uzturu. Mācīsimies nebaidīties no ēdiena. 

ILGTERMIŅA REZULTĀTI

Projekts ir tikai 8 nedēļas. Bet tas dod visas nepieciešamās zināšanas, lai pēc projekta beigām visu turpinātu. Turklāt šīs zināšanas viegli ieviesīsi ģimenē un palīdzēsi citiem. Pēc šī projekta vairs nebūs jāiet citos projektos, varēsi izbaudīt garšīgu un veselīgu dzīvi. 

ATBALSTS

Dalība (ne obligāta) slēgtā grupā, kurā drošā vidē var uzdot jebkuru jautājumu. Nav nevēlamu jautājumu, nav nosodījuma, tikai pieklājība un cieņa vienam pret otru. Esmu pieejams arī privātiem jautājumiem caur projekta lietotni. Projekts tiek realizēts modernā veidā, ar ikdienas informāciju tālruņa lietotnē vai epastā.

OTRS PROJEKTS

Ja ir vēlme uzlabot ne tikai uzturu, bet arī miegu, stresu, ikdienu un kustību kvalitāti, tam ir radīts NEESI PERFEKTS! izaicinājums. Būtiskākā atšķirība ir tā, ka Uztura projekts ir dziļāka, soli pa solim veidota apmācība par uzturu, bet NEESI PERFEKTS! uztura jautājums ir apskatīts mazāk, jo ir vairākas jomas, pie kurām tiek strādāts!

KĀ IR GĀJIS CITIEM

  

Citas atsauksmes meklē atsauksmju sadaļā!

 

PROJEKTA INFORMĀCIJA
  • Projekta ilgums – 8 nedēļas;
  • Projekts notiek ar epasta vai tālruņa aplikācijas palīdzību, ik dienas saņemsi īsu lekciju lasāmā formā un arī video lekcijas. Tā soli pa solim apgūsi visu par uzturu un ieviesīsi jaunus ieradumus ikdienā!
  • Projekta sākums – 17. marts;
  • Projekta maksa - 49 EUR;
  • Piedāvāju iespēju dalīt maksājumos - divreiz pa 29 EUR ar mēneša starpību;
  • Pēc pieteikšanās tiek nosūtīts rēķins, apmaksas termiņš - 3 dienas. Iespējams vienoties par pielāgotu apmaksas termiņu un grafiku, ja nepieciešams!

Pieteikuma anketa