Par šo projektu es esmu domājis ļoti ilgi, bet tikai ar laiku ir izkristalizējies, kas tad ir tas vajadzīgais, kādam tam ir jābūt.
Ikdienā strādājot ar tūkstošiem cilvēku, es esmu novērojis, ka lielākā problēma ir kā ikdienā gatavot ātri, garšīgi un lai tas ir sabalansēti.
Tāpēc šo projektu veidoju ar domu kā palīdzēt atrisināt šo problēmu, tāpēc te nebūs tikai plikas receptes. Jo mūsdienu pasaulē receptes ir pieejamākas kā nekad.
Problēmas parasti ir izprast - kura recepte der, kā to pielāgot, sabalansēt, pat kā to pagatavot.
VIENKĀRŠI
Receptes būs vienkāršas, ar fokusu uz ātru pagatavošanu, vienkāršiem, zināmiem produktiem.
Un tu jau mani zini - man patīk garšīgi un sātīgi, es neciešu sausu un bezgaršīgu ēdienu un pats tādu neēdu. Un tāds ēdiens joprojām ir veselīgs un sabalansēts. Un ar tādu ēdienu zaudē svaru ilgtermiņā un paliekoši, jo ir pa īstam garšīgs. Nu bērnības garšīgs, vecmāmiņas garšīgs.
Šīs ir receptes un ēšanas plāns ģimenei, jo ēdīs visi. Jo nebūs sausi un ar greizu izpratni par "veselīgo".
SABALANSĒTI
Katrai receptei būs klāt stāsts par to kāpēc tā ir sabalansēta, kā to iekļaut ikdienas uzturā. Paskaidrojumi ar ko un kā var (ja var) aizstāt sastāvdaļas, ja negaršo vai neēd kaut ko.
Ar šo stāstu veidosies labāka praktiskā izpratne kas ir sabalansēti, cik lielu apjomu vajag apēst. Protams, bez svēršanas un mērīšanas. Tāpat kā Uztura projektā mācu ēst bez svēršanas un mērīšanas, arī te būs tas pats, kā praktiskais papildinājums Uztura projektam.
PLĀNS
Līdz ar stāstu par sabalansētību būs arī fleksibls uztura plāns, lai zinātu kā šīs receptes "ielikt" savās ikdienas gaitās, ko ēst brokastīs, ko pusdienās, ko vakariņās.
Lai pēc iespējas mazāk ir jālauza galva, lai sabalansēta ēšana neprasa pūles un domāšanu.
GATAVOŠANA
Un katrai receptei būs klāt pagatavošana video formātā, tuvplānā, ar paskaidrotu un parādītu katru soli.
Jo daudzus no gatavošanas aptur tieši nezināšana, bailes kļūdīties. Bet ar šādiem paskaidrojumiem sanāks, pat ja ar gatavošanu esi uz Jūs. Turklāt šīs būs neperfektās receptes, kur garšīgi sanāks arī tiem, kas nav profesionāļi.
Receptes un gatavošana cilvēkiem.
Daži ēdienu piemēri:
- sabalansēta baltmaize jeb kā garšīgi ēst baltmaizi - iedomājies cik viegli šo ir "pārdot" savam bērnam (un pašam arī)
- un tāpat makaroni ar sieru, bet sabalansēti un gardi
- un kā bez sirdsapziņas pārmetumiem ēst brokastu pārslas
- labi, šie ir tādi piemēri, kā uzpirkt bērnu (un ne tikai)
- bet arī - kā pašam sabalansēt sviestmaizi, jo tas ir ātrākais un vienkāršākais ēdiens pasaulē
- kā ēst gardākus salātus, jā - lapas un dārzeņi, bet kā to visu padarīt gardāku
- kā pagatavot to pašu vistas fileju ar fantastisku mērci (un pārstāt domāt, ka mērces ir ļaunums)
- kā garšīgi gatavot saldētos dārzeņus no veikala
- un daudz daudz citi
Ko tu saņemsi:
- 35 receptes katrai dzīves situācijai
- fokuss būs uz receptēm ikdienai - ātrās brokastīm, sātīgās vakariņām, ērtās pusdienām
- netiks aizmirsti arī svētki un saldumi
- receptes ar vienkāršām sastāvdaļām, bez mākslīgajiem saldinātājiem vai citiem aizvietotājiem
- būs gan pankūkas, gan zivju un gaļas ēdieni, gan daudz veģetāri ēdieni, gan tortiljas
- gan mērces, gan salāti, gan graudaugi, gan olas, gan kūkas
- gan cukurs, gan milti u.c.
- viss būs pieejamas ērtā lietotnē datorā vai telefonā
- receptes un paskaidrojumi paliks īpašumā uz mūžu, nu kā digitāla recepšu grāmata vienmēr līdzi
- iespēju uzdot jautājumu individuāli, ja ir kāda neskaidrība
Pieteikšanās
- pieteikšanās šobrīd nav aktīva, lai nepalaistu garām jauno grupu, atstāj epastu ŠEIT
- cena 49.90 EUR
- iegādājoties kopā ar Uztura projektu (ja neesi to vēl gājis) vēl izdevīgāk
- spied zemāk PIEVIENOT GROZAM un groza 3. solī būs iespēja izvēlēties vēlamo apmaksu
- iespējams apmaksāt ar Latvijas internetbankām, jebkuru starptautisko norēķinu karti vai nomaksā 3 daļās
- ja profilā jau ir aktīvs projekts, šo projektu atradīsi arhīvā tuvojoties 18. septembrim!
- ja vēlies, lai ar tevi sazinās un atbild uz neskaidrajiem jautājumiem, izmanto pogu KONTAKTI pašā lapas apakšā!