Aš – Martinas Bidinas, mitybos treneris. Esu įgijęs PRECISION NUTRITION 1 ir 2 lygių sertifikatus. Šiuo metu gilinu žinias ir siekiu gauti pažymėjimą vieninteliuose mokymuose pasaulyje apie moterų mitybą ir sveikatą – GIRLS GONE STRONG.

Mano metodologija paprasta, bet efektyvi. Ji remiasi trimis principais: individualiu požiūriu į kiekvieną žmogų, nes nėra vieno sprendimo visiems; moksliškai pagrįstomis rekomendacijomis, atmetant madingus, bet neefektyvius sprendimus; ir orientacija į tvarius, ilgalaikius pokyčius, o ne greitus, bet trumpalaikius rezultatus.

Mokau žmones, kaip reikia valgyti. Būkime sąžiningi: dietos ir mitybos planai to nemoko. Ko jie moko? Laikytis taisyklių be gilesnio supratimo. Tačiau būtent supratimas yra tai, kas yra reikalingas. Jei yra supratimas, tuomet viskas tampa lengva. Panašiai kaip su žvejyba: mokau žvejoti, o ne pardavinėju meškeres.

Mano pagrindinis tikslas – ne tik pagerinti jūsų mitybą, bet ir pakeisti jūsų santykį su maistu. Siekiu, kad maistas taptų jūsų sąjungininku, o ne priešu, kad valgymas teiktų džiaugsmą, o ne nerimą. Tikiu, kad tik harmoningas santykis su maistu veda į ilgalaikius rezultatus.

Sukūriau mitybos programas, kurias jau įvertino daugiau nei 12 tūkstančių mano klientų. Aktyviai dalinuosi patarimais socialiniuose tinkluose ir nuolat atnaujinu savo žinias. Nuolatos mokausi apie mitybą ir sveikatą, aistringai kovoju su mitais ir išgalvotais faktais, nes žinau, kad mityba tampa paprastesnė, kai nėra paremta nepagrįstais mitais.

Sveika mityba neturi būti komplikuota. Aš nesilaikau jokios konkrečios dietos, tačiau klausausi, ką sako mokslas apie mitybą, tikiu įrodymais ir ilgalaikiu poveikiu. Nuolat siekiu dalintis savo žiniomis – vedu seminarus, rašau straipsnius ir kuriu edukacinį turinį. Aiškinu intuityvinio valgymo principus, mitybos mokslą pateikiu suprantama kalba ir gilinuosi į psichologinius mitybos aspektus.

Praeityje kovojau ne tik su antsvoriu, bet ir sunkia autoimunine liga (Greivso liga), migrenos priepuoliais ir švelnesniais kasdieniais galvos skausmais, alergijomis ir bloga savijauta, nenoru nieko daryti, neverslumu. Todėl žinau mitybos svarbą ir poveikį. Ši patirtis leidžia geriau suprasti, ką išgyvena mano klientai, todėl nenaudoju standartinių frazių apie motyvaciją ir susikaupimą, žinodamas, kad daugumai jos nieko nereiškia. Aš taip pat žinau, kad „nuoga" informacija nieko neduoda, nes visi žinome, ko geriau nevalgyti ir ką valgyti, bet mes to nedarome.

Esu dviejų mažų mergaičių ir vaikino tėvas, nuostabios moters vyras. Valgau žmoniškai, sportuoju dėl sveikatos. Būna, kad pamirštu pavalgyti, kad praleidžiu treniruotes, kartais valgau nesubalansuotą maistą, einu vėliau miegoti ar patinginiauju. Esu paprastas žmogus: toks pats, kaip ir tu.

Kviečiu pradėti jūsų kelionę į geresnę savijautą kartu. Tikiu ir matau, kad visi tai gali! Svarbu suprasti, kad kiekviena kelionė prasideda nuo pirmo žingsnio, ir aš esu pasiruošęs jį žengti kartu su jumis.