Tikai jaunākā informācija par uzturu. Nekādu mītu, aizspriedumu, sekošanu diētām vai uztura plānam. PRECISION NUTRITION, Girls Gone Strong un pasaules vadošo uztura speciālistu pieredze un informācija pieejamā formātā un latviešu valodā. Metodes, kas ir veiksmīgi pārbaudītas uz simtiem tūkstošu cilvēku un strādās arī Tev!
Ēst, gulēt, dzīvot, kustēties, baudīt. Pārsvarā fokusēšanās tikai uz tievēšanu un ēšanu ir nerezultatīva vai īslaicīga. Kvalitatīva atbrīvošanās no liekā svara ir tikai veselā un laimīgā ķermenī. Mācīsimies sajusties labāk ikdienā, jo tikpat svarīga arī ir pašsajūta un apmierinātība ar dzīvi.
Vai Tu gribētu visu dzīvi dzīvot pēc kādas diētas, svērt, skaitīt, neēst necik saldumus un nelietot necik alkoholu? Kāpēc izvēlies to darīt kaut vienu dienu? Ātrākiem rezultātiem? Vai tādi ir patiešām bijuši un noturējušies?
Mācīsimies kā ikdienā dzīvot ar šiem kārdinājumiem, jo aizliegumi taču nevienam nestrādā.
Es nepārdodu receptes. Tu nevis seko manam iedomātajam "ideālajam" plānam, bet mācies ēst pats - ģimenē, ciemos, darbā, atvaļinājumā - visur, kur saskaries ar ēdienu. Tu sapratīsi ko ēst katrā situācijā un kur Tavā dzīvē perfekti iederas saldējums un pica. Es dodu zināšanas un to pielietojumu ikdienā.
Tu jau zini, ka vajadzētu labāku miegu un mazāk stresa. To apgalvo Tavs ārsts, Tu pats to jūti, sabiedrībā ir tāds uzskats, bet tās Tev ir tikai frāzes. Jo nezini kā to ieviest savā ikdienā un cik patiešām svarīgi tas ir. Izaicinājumā ir strādāsim arī pie tā, lai to ieviestu ikdienā vienkārši un pašsaprotami, atvieglojot to!
Treniņi ir viens, bet vai Tevi ir kāds mācījis kustēties pareizi? Pats mācos labāk kustēties pie pasaules labākajiem ekspertiem šajā jomā un dodu šīs zināšanas tālāk arī Tev. No kustībām nav jābaidās, ja māk kustēties pareizi un sev piemēroti.
Muskuļu sāpes un ierobežojumus rada nepareizas kustības ikdienā. Ja iemācies labāk kustēties un kontrolēt savu ķermeni, sāpes krietni samazinās un pat pazūd.
Es pats nemīlu vārdu "veselīgs", jo tam nāk tāda zaļu salātu pieskaņa. Es mācu ēst patiesi sātīgi, garšīgi un normāli. Kā cilvēki ēd, nevis izredzētie. Vienalga vai esi no pilsētas vai dzīvo pie dabas, vai Tev ir 15 vai 95 gadi. Visi var ēst gardi, sātīgi un mācēt baudīt ēdienu.
Tev nav jāklausās citos, Tev ir savs ķermenis ar savām vajadzībām, savām iegribām un savu dzīves ritmu. Mācies klausīt savam ķermenim un redzēsi, ka tā ir labākā sadarbība, kāda Tev ir bijusi. Es iemācu kā uzticēties savam ķermenim, nevis diētām vai ideālajiem uztura plāniem.
Mācīsies labāk atpazīt savu gremošanu un likt tai strādāt Tavā labā, kā arī precīzāk noteikt sātu un izsalkumu. Tāpat mācīsies arī kontrolēt savu ķermeni, mācoties labākas kustības!
Te nav runa par kaut kādu Mārtiņa Bidiņa speciālo metodi. Es esmu izglītojies pie un mācījies no pasaules labākajiem uztura speciālistiem. Protams, man ir savs piegājiens un esmu to pārnesis uz latviešu valodu, bet tas viss ir balstīts uz drošiem pētījumiem un pierādījumiem.
Ir pārāk daudz ieteikumu no sērijas - tas strādā man, tātad strādās arī Tev, bet tā nav. Katram ir savs dzīves ritms, savi mīļākie ēdieni, savas vēlmes. Ja kāds saka, ka visiem strādā viena metode, drīzāk tā nestrādā nevienam.
Lielākā daļa cilvēku ir mēģinājuši diētas vai sekot uztura plānam. Un visi šie cilvēki ir sapratuši, ka tas nestrādā, jo nav pietiekami fleksibli, nevar ieviest savā ikdienā un nevar sekot tam ilgstoši. Iemācies ēst vienkāršāk - lai tas ir viegli izdarāms ikdienā.
Turklāt domāšana diētu un "es no rītdienas sākšu ēst veselīgi" kategorijās tikai bojā labas attiecības ar uzturu. Mācīsimies nebaidīties no ēdiena.
Izaicinājums ir tikai 8 nedēļas. Bet tas dod visas nepieciešamās zināšanas, lai pēc tā beigām visu turpinātu. Turklāt visi treniņi un lekcijas paliks Tavā rīcībā! Turpini darboties arī pēc tam!
Dalība slēgtā grupā, kurā pozitīvā atmosfērā var uzdot jebkuru jautājumu. Nav nevēlamu jautājumu, nav nosodījuma, tikai pieklājība un cieņa vienam pret otru. Esmu pieejams arī privātiem jautājumiem caur izaicinājuma lietotni. Izaicinājums tiek realizēts modernā veidā, ar ikdienas informāciju tālruņa lietotnē vai epastā.
Ja ir padziļināta interese tikai par uzturu, tam ir radīts UZTURA PROJEKTS, kurā tiek mācīts tikai par uzturu, to darot padziļinātāk, iemācot labus uztura ieradumus soli pa solim. Ja ir vēlme iet abus projektus, tad iesakāms ir sākt ar NEESI PERFEKTS! un tad padziļināt zināšanas UZTURA PROJEKTĀ!
Citas atsauksmes meklē atsauksmju sadaļā!
- Izaicinājuma ilgums – 8 nedēļas;
- Projekts notiek ar epasta vai tālruņa aplikācijas palīdzību, ik dienas saņemsi īsu lekciju lasāmā formā un arī video lekcijas. Tā ikdienā soli pa solim ieviesīsi jaunus un vērtīgus ieradumus!
- Izaicinājuma sākums – 18. marts;
- Izaicinājuma maksa - 11.49 EUR mēnesī, ir arī citi maksājumu veidi
- Izmēģini pirmās 5 dienas, ja nepatiks, atsakies. Nauda no Tava konta tiks noņemta tikai pēc šīm 5 dienām!
- Uzzināt vairāk par maksājumu veidiem un piesakies šeit.